汁物

息抜きに!ダルマだし茶漬け

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

受験勉強を頑張ってるお子様にいかがですか。ちょっと緊張感を緩めて「クスッ」笑える温かい夜食です。ダルマでゲン担ぎ!眠気に打ち勝つぞ!(^^)/

材料1人分

  • ご飯
    茶碗一杯分
  • しそ梅(チューブ)
    2cm程度
  • カニカマ
    適宜
  • 海苔
    適宜
  • 白だし
    大さじ1
  • 130cc
  • わさび(チューブ)
    少々

作り方

  • 1

    お椀に入る大きさのおにぎりを作る。中心を指等でくぼませる。くぼみにしそ梅を入れ、楕円にカットしたカニカマ(白い部分)を乗せて、目(海苔)を乗せる。胴体の白い模様はご飯粒で表現。

  • 2

    鍋に白だしと水を入れ、沸騰させる。

  • 3

    ①にお椀の周りから②をゆっくり注ぐ。おにぎりの角にワサビをちょんちょんとつける。

ポイント

しそ梅(チューブ)がなければ、梅干しの種をとり梅肉を叩いて使ってください。

作ってみた!

質問

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