汁物

葉っぱもおいしい♪かぶの葉と豚肉の中華スープ

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物2.1g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

残りがちなかぶの葉で簡単にできる中華スープ。 かぶの葉は白い部分よりもカルシウムの量が多く、食べないともったいないです。 このレシピならおいしく使いきることができるので、ぜひお試しください。

材料4人分

  • かぶの葉
    5株分
  • 豚こま肉
    50g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    600ml
  • A
    中華だしペースト
    小さじ2
  • B
    小さじ1/2
  • B
    胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ■かぶの葉は4cm長さに切る。 ■豚こま肉は食べやすい大きさに切る。

    葉っぱもおいしい♪かぶの葉と豚肉の中華スープの下準備
  • 1

    鍋にサラダ油を中火で熱し、豚こま肉を入れて、塩、胡椒各少々(分量外)をして色が変わるまで炒める。

    葉っぱもおいしい♪かぶの葉と豚肉の中華スープの工程1
  • 2

    かぶの葉を加えて全体に油が回るまで炒めたら、A 水600ml、中華だしペースト小さじ2を加えて煮立てる

    葉っぱもおいしい♪かぶの葉と豚肉の中華スープの工程2
  • 3

    蓋をして弱めの中火で5分煮たら、蓋を取り、B 塩小さじ1/2、胡椒少々を加えて味を調える

    葉っぱもおいしい♪かぶの葉と豚肉の中華スープの工程3

ポイント

※かぶの軸がかたい場合は1cm幅に刻むと食べやすいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら