副菜

【無限ズッキーニ】5分で完成、カレーチーズ味

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5
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味見でなくなってしまうやみつき無限ズッキーニ😃 子供から大人まで大好きなカレーチーズ味にしました❤️ ズッキーニは栄養豊富で夏バテ予防にも効果的です✨ あとは美肌、むくみにも🤗 フライパンひとつで簡単に作れるのでぜひお試しください!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本(150g)
  • オリーブ油
    大さじ1/2
  • A
    有塩バター
    10g
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • かつお節
    1.5g
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 1

    ズッキーニは8mm幅の輪切りにする。

    【無限ズッキーニ】5分で完成、カレーチーズ味の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油とズッキーニを強めの中火で熱し、1分焼いて焼き色がついたら裏返してさらに1分焼く。

    【無限ズッキーニ】5分で完成、カレーチーズ味の工程2
  • 3

    中火にしてA 有塩バター10g、おろしにんにく小さじ1、カレー粉小さじ1、醤油小さじ1/2を加えて全体に絡めたら弱火にしてかつお節を加えてさっと混ぜる。

    【無限ズッキーニ】5分で完成、カレーチーズ味の工程3
  • 4

    器に盛り、粉チーズをふる。

    【無限ズッキーニ】5分で完成、カレーチーズ味の工程4

ポイント

※焼き時間は目安です、焼き色がつくまで焼いてください。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2024/07/25 18:41

    カレー味に粉チーズ🧀の組み合わせがシンプルですがとても美味しかったです😻レシピありがとうございます🙇‍♀️🍀
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(【無限ズッキーニ】5分で完成、カレーチーズ味)

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