夏におススメのアレンジ麻婆豆腐 ズッキーニによく合うカレー風味で食欲アップ♪ 甘いコーンがアクセント! ご飯にかけて丼にするのもおすすめ^^
*ズッキーニの他にゴーヤやオクラなどの夏野菜でも◎
・木綿豆腐は電子レンジ600wで1分加熱し水を切り、キチンペーパーで包んで水分をとる。 ・ズッキーニ、豆腐は3㎝角に切る。 ・玉ねぎ、ニンニクは粗みじん切り。 ・茹でたトウモロコシはさやから切り離す。
フライパンにサラダ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったら豚ひき肉を中火で炒める。
ひき肉の色が変わったら玉ねぎ、ズッキーニ、トウモロコシを入れてフタをしながら蒸し炒めにする。
玉ねぎとズッキーニに透明感が出たら混ぜながら炒めて水分を飛ばす。
木綿豆腐と調味料A 酒大さじ3、水大さじ3、コチュジャン、ウスターソース各大さじ1、カレー粉、しょうゆ各小さじ1、塩小さじ1/8を加えて煮立て、水で溶いたB 片栗粉小さじ2を加えてトロミがついたら出来上がり。
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2024/06/23 18:32
ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。