主食

サーモンといかの手綱寿司

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物52.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質50.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンといか、高菜漬けを使った手綱寿司。高菜の塩味がサーモンといかを引き立てます。 緑とサーモンピンク、白が鮮やか!アクセントにとびこをトッピング。

材料4人分(24cm幅の巻き簾2本分)

  • サーモン(刺身用)
    5切
  • いか(刺身用)
    5切
  • 高菜漬け
    1本
  • 白ごま
    小さじ2
  • とびこ
    適宜
  • 〈酢飯〉
  • ごはん
    400g
  • A
    20ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ3/4

作り方

  • 1

    A 酢20ml、砂糖大さじ1、塩小さじ3/4を合わせ、600Wのレンジで40秒加熱する。ごはんに混ぜ合わせ、酢飯を作る。

    サーモンといかの手綱寿司の工程1
  • 2

    2つに分け、ラップに包んで巻き簾の長さの棒状にする。

    サーモンといかの手綱寿司の工程2
  • 3

    サーモン(刺身用)といか(刺身用)は縦半分に切り、高菜漬けは葉の部分を使い刺身と同じくらいの長さに切る。

  • 4

    巻き簾にラップを敷き、サーモンといかを交互に斜めに並べる。

    サーモンといかの手綱寿司の工程4
  • 5

    4の上に高菜漬けを敷き、白ごまを振る。

    サーモンといかの手綱寿司の工程5
  • 6

    棒状にした酢飯をのせて、巻き簾を使ってしっかり巻く。

    サーモンといかの手綱寿司の工程6
  • 7

    食べやすい大きさに切って、とびこをトッピング。

    サーモンといかの手綱寿司の工程7

ポイント

隙間からごはんが見えないように隙間なく具材を並べるのがポイント。葉物などを下にするときれいに巻けます。

作ってみた!

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