里芋の皮むきパックを使ってお手軽に。里芋好きな大人向けに作ったが、煮物の里芋はあまり好きじゃない子どもたちにも大好評!
里芋は低めの温度で揚げるとしっとり火が通ります。 お弁当などには鶏もも肉でもおいしいです!
皮つきの里芋の場合は皮をむく。
里芋(皮むきパック)は縦に半分に切る。大きなものは4等分に切る。
チキンスペアリブはA 塩ふたつまみ、酒大さじ1、おろしにんにく(チューブ)2cmで下味をつける。
1の里芋に小麦粉をまぶし、鍋に1cmくらいのサラダ油を入れて160℃くらいの低めの温度で揚げる。
チキンスペアリブも小麦粉をまぶし、続けて180℃に温度を上げて揚げる。
フライパンにB 酒大さじ3、みりん大さじ3、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1を入れ、少し煮詰める。そこに揚げた里芋、チキンスペアリブを入れてたれを絡める。
皿に盛り、小口ねぎ、白ごまを振る。
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moka
フードコーディネーターで栄養士、共働きの3児の子育て中ママです。ベビー用品の仕事もしています。忙しい中でも頑張りすぎずに楽うまなごはん作りを心がけています。 栄養士の資格取得後、食品会社に勤務しメニュー開発やマーケティングからの商品開発を経験。もっと食べ物のおいしさを伝えられるようになりたいと、フードコーディネーターの資格を取得。 現在はメニュー開発を中心に、親も子どもも一緒に楽しめる料理やお酒に合う一品レシピなどを発信中。 フードコーディネーター(祐成陽子クッキングアートセミナー卒業)、栄養士、ジュニア野菜ソムリエ