主菜

にんにくほくほく!豚肉のレモンバターロースト

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホクホクのにんにくがたまらない!レモンバターと太白ごま油で焼くことでさっぱり豚肉が食べられちゃいます!

材料4人分

  • 豚肩ロース
    600g
  • にんにく
    10片
  • レモン
    1個
  • バター
    20g
  • 太白ごま油
    大さじ2
  • ローズマリー
    適量
  • 塩・こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚肩ロースに塩・こしょうを振る

    にんにくほくほく!豚肉のレモンバターローストの工程1
  • 2

    レモンはくし形に切る。 にんにくは皮をむいて丸ごと使う。

    にんにくほくほく!豚肉のレモンバターローストの工程2
  • 3

    鍋に太白ごま油を入れ、1の豚肩ロースを焼く。

    にんにくほくほく!豚肉のレモンバターローストの工程3
  • 4

    両面色が変わったら、にんにく、レモン、バター、ローズマリーを加えて蓋をし、10分蒸し焼きにする。 ※にんにくは下の方に入れるとホクホクよく火が通ります

    にんにくほくほく!豚肉のレモンバターローストの工程4

ポイント

にんにくは豚肉の下に入れることでしっかり火が通り、ホクホクおいしくなります。 あとは材料入れて蒸し焼きにするだけなのでとっても簡単!

作ってみた!

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