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    副菜

    『タコともずくとオクラのわさび和え』

    • 投稿日2023/09/08

    • 更新日2023/09/08

    • 調理時間10

    さっぱり美味しい、タコのサラダ。 いろいろな食感を楽しめるので、満足感があります。 暑い日にもドンドン進みます。

    材料2人分

    • タコ
      150g
    • オクラ
      3本
    • もずく
      100g
    • はちみつ
      大さじ1
    • 醤油
      大さじ1
    • 米酢
      大さじ1
    • わさび
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    オクラの代わりにきゅうりなどでも!

    • 1

      タコは食べやすい大きさに切る

    • 2

      鍋に水を入れて沸騰させ、オクラを入れてさっとゆで、ザルにあげて粗熱をとる。

    • 3

      2を1cm幅に切る

    • 4

      ボウルにはちみつ、醤油、米酢、わさびを入れてよく混ぜる

    • 5

      1、3、ともずくを入れて和える

    レシピID

    467812

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    日本の伝統食材や野菜を使った料理が得意。 さしすせその基本調味料でおいしさを引き出します。 火加減や調理法、組み合わせを工夫すると、苦手な食材も好きに変身!  お腹いっぱい食べても元気に過ごせて、家族も喜ぶお料理を目指しています。 不器用ながら、食べたいものはなんでも手作りがモットー。 1歳より新宿育ち。 大手証券会社就職後、編集プロダクション・出版社勤務、湘南で約20年の惣菜店経営と料理教室講師を経て、2016年より新鮮で美味しい野菜が身近にある田舎暮らし。 フルタイム勤務をしながら、食関係のライターを楽しむシングルマザー。

    「料理家」という働き方 Artist History