副菜

コリコリ食感がたまらない!たこと茎わかめのわさび和え

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茎わかめで作る、簡単副菜です。 茎わかめも、たこも、コリコリ食感♩ わさび醤油に、ほんの少しみりんを入れることで、美味しさがアップします。 お酒のお供にも◎

材料4人分

  • 茎わかめ
    100g
  • たこ
    100g(ゆでだこ)
  • 小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1/2
  • A
    いりごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    茎わかめは、さっと1分ほど塩ゆでして、ザルにあげ、水気を切っておく。

    コリコリ食感がたまらない!たこと茎わかめのわさび和えの下準備
  • 1

    茎わかめと、たこは、0.5cm幅の薄切りにする。

    コリコリ食感がたまらない!たこと茎わかめのわさび和えの工程1
  • 2

    A 醤油小さじ2、みりん小さじ1、わさび小さじ1/2、いりごま小さじ1を、ボウルに入れて混ぜ合わせ、茎わかめと、たこを加えて和える

    コリコリ食感がたまらない!たこと茎わかめのわさび和えの工程2

ポイント

わさびは多めです。辛いものが苦手な方は、量を減らしてください。

作ってみた!

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