主菜

大人の為の「ごろっとジューシーハムカツ」

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材がない時にハムをメインにしたくて、ボリューム出るようにしました。揚げるとハムもジューシーでとても美味しいですよ。ワインやビールに合わせてどうぞ!

材料4人分

  • ロースハム
    380g(1個)
  • 薄力粉
    適量
  • 1個
  • 大さじ1
  • パン粉(細目)
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ロースハムは4cm角くらいの大きさに切る。 パン粉に粉チーズを混ぜる。 卵を溶き、水を入れしっかり混ぜる。

  • 2

    ロースハムに薄力粉、卵、パン粉(細目)の順につける。

  • 3

    鍋にオリーブオイルを入れ(ハムカツが半分くらいまで浸かる量)180度に熱し揚げる。表面がこんがり色付いたら良い。

  • 4

    お好みで粗挽きの黒胡椒を振る。

ポイント

・パン粉は細目ものがオススメ(サクッと軽い仕上がりに) ・粉チーズはパルミジャーノレッジャーノ使用

作ってみた!

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