主食
【子どもも大好き♡鶏そぼろと卵の二色丼】甘めの卵♪
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物55.2g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質54.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッとできて、食べごたえ満足の一品✨ お弁当にも入ってたらテンションがあがりますよね☺️❤️
作り方
- 1
フライパンにA 鶏ひき肉400g、しょうゆ、砂糖、各大さじ3、酒、みりん各大さじ1と1/2を入れてよくまぜ、中火にかけて鶏ひき肉に火が通るまで炒め、鶏そぼろを作る。
- 2
ボウルにB 卵4個、みりん小さじ2、砂糖大さじ2、塩少々を入れてよくまぜる。フライパンにサラダ油をひいて中火で熱して流し入れ、菜箸でかきまぜ、そぼろ状になるまで炒め、炒り卵を作る。
- 3
器に温かいごはんをよそい、1の鶏そぼろ、2の炒り卵をのせ、お好みで斜めに薄切りした青ねぎ(分量外)をのせる。
ポイント
鶏そぼろにはお好みでしょうがのすりおろしを1かけ分加えても◎
レシピID：430013
更新日：2022/03/06
投稿日：2022/03/06
作ってみた！
すみれ2026/04/06 15:03
砂糖少なめでも甘くて美味しかったです！
mi-no2025/05/31 21:15
お弁当にしました。 簡単でおいしかったです🙆🏻♀️
- うすピー
2024/10/14 20:30
少しだけお砂糖減らしました〜 でも、甘めのたまご美味しかったです！ 家族にも大好評で、明日のお弁当にも入れることになりました☆
7125522023/08/03 18:56
簡単で、美味しく作れました！ 今回半量で作りましたが、次は4人分で作りたいと思います(^_-)
あーちん2023/04/08 18:29
美味しかったです!!弁当にも入れました😊
