「そぼろ丼」30選｜お弁当にも！
投稿日2024/10/10
更新日2024/10/10
「どんぶりまとめ」30選｜簡単なのにお腹満足
目次
1.5分で絶品！【王道の鶏そぼろ丼】簡単・混ぜるだけ♡
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
めっちゃ簡単！なのにすっごく美味しい♡５分で出来ちゃう絶品鶏そぼろ丼です♪ふわふわの炒り卵とほのかに香る生姜がたまらない鶏そぼろ♡忙しい日やラクしたい日にはもってこいの１品です(^^)/是非、作ってみてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（78件）
チョロリス2026/01/19 11:24
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 昨日の夕飯です🐿️☺️♥️ 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️♥️ 主人が大好きなので作りました🐿️☺️💖 とても喜んでくれたので、とても嬉しいです🐿️☺️💖 又、リピしますね りなてぃさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐
- チョロリス
2025/03/18 11:03
ユーザー友の皆さんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 シンプルで気軽に出来て最高に美味しいです🐿️☺️💖 主人は鶏そぼろが大好きなので いつも上機嫌になります🐿️☺️💓 りなてぃさんのレシピの中で大好きなレシピです🐿️☺️💖 りなてぃさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友の皆さん❗️ 素敵なレシピありがとうございました🐿️😊♥️
- チョロリス
2026/04/03 16:07
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💞 久しぶりのリピです🐿️☺️💖 めちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💖 手軽に出来る時短レシピで大助かりです🐿️☺️💖 家族にも好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞🌸🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖💫✨
2.鶏ひき肉で節約中にも嬉しい！『焼肉鶏そぼろ丼』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お手頃な鶏ひき肉で作る焼肉そぼろ丼！ 節約中でもがっつりと食べることのできる1品です(^^)/ 混ぜて炒めるだけで完成するのでとっても簡単！ 是非お試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ミルク2026/02/12 20:16
温玉がいい感じに出来て感動🥹 焼肉のたれが足りなくなってしまい、急遽すき焼きのたれを追加しました💦 美味しく出来ましたが、次は作る前に調味料確認してレシピ通りに作ります🫡 ほうれん草添えました🎶
633to2024/04/07 08:59
とっても美味しいです。 温玉goood!!
Jun.Jun2024/05/02 22:23
簡単にできました。鶏ひき肉のレパートリーが増えて嬉しいです。温玉も簡単に出来るんですねぇ。りなてぃさんのレシピいろいろ勉強になります。温玉も美味しく焼き肉のタレがいい仕事してるレシピでした。簡単に美味しくできるレシピ認定します。いつも素敵レシピありがとうございます👍💕✨
3.【小松菜の甘辛そぼろ丼】さっと食べたい♪簡単お昼ご飯に♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
小松菜とひき肉を炒めて 甘辛いタレを絡めた具を ご飯に乗せるだけ(^^)︎👍🏻 ̖́- パパッとできるので簡単に済ませたい お昼ご飯なんかにもぴったりです♪ 甘辛だれが染みたお肉には 小松菜の食感と生姜の香りが アクセントになりごはんが 美味しくいただけますよ⸜ 🍚🥄⸝
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
tomo2023/01/15 21:02
美味しかったです✨ 旦那さんからめちゃくちゃ美味しいと言われて、定期的に作ってほしいと言われました(,,>᎑<,,) またリピートさせて頂きます✨
4.【子どもも大好き♡鶏そぼろと卵の二色丼】甘めの卵♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
パパッとできて、食べごたえ満足の一品✨ お弁当にも入ってたらテンションがあがりますよね☺️❤️
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
すみれ2026/04/06 15:03
砂糖少なめでも甘くて美味しかったです！
- うすピー
2024/10/14 20:30
少しだけお砂糖減らしました〜 でも、甘めのたまご美味しかったです！ 家族にも大好評で、明日のお弁当にも入れることになりました☆
- mi-no
2025/05/31 21:15
お弁当にしました。 簡単でおいしかったです🙆🏻♀️
5.《爆速!!》がっつきたい肉味噌のっけ飯
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
＼レンジで2分半！しかも調味料2つで完成〜！／ ◎美味しくてご飯がめちゃくちゃ進みます!! （一瞬にしてご飯がなくなるから気をつけて。） ラー油、卵黄を組合せたら最強にうまい説🏋️ 忙しい時にめちゃくちゃ使えるレシピです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
わさび2021/02/12 23:31
簡単なのに、すごくおいしくて、えっ、こんな簡単でいいんですか？となりました。 子供もいるので、焼肉のたれは甘口、ラー油はなしでしたが、おいしかったです。 旦那には、やはり辛さがないので物足りないようでした。- マリー
2020/11/23 20:13
とても簡単なのに、すごく美味しかったです(^^)
6.【基本のレシピ】鶏そぼろと卵の二色丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お弁当にもオススメの甘辛い鶏そぼろと卵の二色丼。 鶏そぼろは多めに作って作り置き（冷蔵・冷凍）にもオススメ♫
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 652008
2025/04/21 20:14
鶏250グラム 卵2つで作りました。 甘めが癒されます
7.５分で完成！レンジで絶品♡『ニラと厚揚げの旨だれそぼろ丼』
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
レンジ簡単に作れるご飯との相性抜群なそぼろ丼です♡ ひき肉にニラ、厚揚げとコスパよく作れ、厚揚げでボリュームも出て食べ応えもあります！ また、味付けは焼肉のたれとめんつゆをベースに簡単においしく仕上げることができおすすめです♡ 是非是非お試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 852468
2025/04/11 15:45
甘めに作って見ました。ご飯がもりもり進んで美味しかったです！
- 641683
2023/07/27 11:38
とても暑いので火を使わないレンジでできるレシピに挑戦しました！ たまごはりなてぃさんの温玉で！ キッチンがクーラーで冷えたまま暑くならないし、とっても美味しかったし楽チンでした！
8.抱えて食べたい！なすとひき肉のうま味噌ごはん
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
夫が本当に器を抱えて食べきった我が家イチオシの丼です♪とにかくご飯が進む味付けですが、バゲットにのせて食べるのもオススメです。 ○なすの皮に含まれるナスニンには抗酸化作用があり、発がんや老化、眼精疲労、脂質異常症などを予防します。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
チョビの助2025/06/23 09:19
そらまめさんの追っかけ🤗 ちょっと甘かったかな 砂糖 みりんはおおさじ1で良きかなと 油なしでヘルシー またリベンジします🍆 そらまめさん美味しさ共有ありがとうございます💝 asukaさん レシピありがとうございます♪
そらまめ2025/06/16 15:46
豚ミンチの旨味と生姜🫚の風味がアクセントになってお茄子🍆もほんの少しの油で炒めたので油っこさもなくとっても美味しい肉味噌ご飯でした😋🍺💕また作ろう❤️
くだもの大好き🧡2025/06/25 10:19
茄子🍆が元気がなくなりそうだったのでチョビの助さんの投稿を見て作りたくなりました♡ 豚ミンチがなくて鶏むね肉を使いました。 ちょっとだけ顆粒だしを足して息子ちゃんが食べやすいように少し蒸し焼きにして茄子を柔らかくしました。 丼にしなかったけど、息子ちゃんも美味しいと💕旦那さんは丼にして完食してくれました♪ 良かったホッとした😅 チョビの助さん🌟 asucaさん🌟美味しいレシピをありがとうございます😊💕
9.ワンパン＼ロコモコ風そぼろ丼／
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパンひとつ！ ハンバーグではなくそぼろで ロコモコ風に仕上げるラクうまご飯の作り方を ご紹介したいと思います😊 挽き肉と玉ねぎを炒めて調味するだけ♪ 挽き肉は、透明な脂が出るまで炒めれば 臭みが抑えられます☺️ 甘めのソースでお子さんウケ抜群です❣️ 目玉焼きを作るのが面倒なので 仕上げに入れて蒸し焼きに♪ この方がとろっとご飯に絡むので 目玉焼きより合うと思います🙆♀️ 良かったら作ってみて下さい😊
材料
作ってみた！
レビュー（19件）
サラ2025/08/03 18:39
今夜は七五三掛kitchenからこちらを🩷 とっても簡単で美味しかった😋 急いでる時にはすぐできて、サラダとお味噌汁添えれば完璧👌 また作りますね🩷 長田智恵さん、簡単で美味しいレシピありがとうございました❣️
- 1285824
2025/08/04 23:31
しめちゃん不在の七五三掛kitchenでしたが、簡単そうだったので作ってみました♪ ナツメグが入るだけでちゃんとハンバーグの味になりますね。美味しかったです♡
- Jun.Jun
2024/05/08 20:05
玉子はつけてなかったですが玉ねぎのみじん切りだけでは物足りなかったのでピーマンとニンジンのみじん切りも追加しました。酒の代わりに赤ワインにしてナツメグと塩こしょうたっぷりめにして作りました。美味しいロコモコが出来たと思います。明日食べる時はレタスと玉子つけようと思います。美味しいレシピありがとうございます👍💕✨
10.冷凍豆腐のうまうま味噌そぼろ丼
調理時間15分(冷凍時間を除く)
このレシピを書いたArtist
豆腐を冷凍すると高野豆腐のように食感が固くなります。それを活かして、お肉の代わりに使えば、ヘルシーな１品に。冷凍豆腐を細かくして、味噌と合わせれば鶏そぼろ風になります。豆腐と味噌も大豆製品なので、相性もバッチリ！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
にこ2024/04/13 13:46
豆腐を冷凍しておいて、時間のある時に早速作ってみました😊豆腐を絞って手でほぐすとすでにそぼろ状態に😀油は使わないで豆腐の水分を飛ばしました😃甘味噌と生姜で高タンパク、ヘルシーな美味しいそぼろができました😋
11.ピリ辛♡肉味噌キャベツ丼【#冷凍保存#レンジ#ランチ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで作る、ピリ辛肉味噌キャベツ丼。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、耐熱容器にひき肉と調味料を入れてレンジで2回チン。あとは千切りにしたキャベツと一緒に、ご飯の上に乗せるだけ。 たったこれだけだけど、甘辛味噌味でご飯もキャベツもモリモリすすむ！ しかも、辛さはラー油で調整するので、大人と子供の分一緒に作れます♡ ポイントは、 片栗粉を加えること！こうすることで、パサつきやすいひき肉がしっとり食感に仕上がり、ポロポロこぼれ落ちないのでうーーーんと食べやすくなります♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- メイプル
2020/04/15 21:57
おいしかった。フワッと甘い春キャベツが、肉味噌とからんで味わい食感イイ感じ🤗😊😁こんどは、生卵で。
ともみな2019/06/16 19:16
合挽きで挑戦してみますね！前から気になってたんですが耐熱ボウルはどこのものをお使いでしょうか⁇
12.✨ニラそぼろごはん✨
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
作り置きしておくとアレンジもしやすくお弁当にも使えて便利ですよ🎶
材料
13.『万能☆甘辛肉そぼろ』旨みたっぷり！お弁当や作り置きに便利◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豚ひき肉で作る旨みたっぷりの肉そぼろです🍚✨ 隠し味に生姜やにんにく、オイスターソースをプラスして深みのある味わいに仕上げました❣️ そぼろ丼はもちろん、ビビンバ丼やオムレツなどにも活用できますよ😊 そぼろ丼には、https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/406602『やさしい甘さ☆たまごそぼろ』と合わせるのがオススメ♫ 作り置きしておくと、お弁当にもパパッと使えて便利ですよ♪ ぜひお試しくださいね♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
りんご2026/01/23 09:59
鶏そぼろにしました！甘辛でご飯にぴったり🍚別の炒り卵のレシピと一緒に作りました。とても美味しくできました！定番レシピで保存させて頂きます🙌
よっこ2024/02/07 18:36
甘辛で美味しかったです！レシピ有り難う御座います！
11768312024/10/11 06:55
お弁当用に作りました。 オイスターソース無し(常備してなくて) 次回は有りで作ってみたいです。
14.栄養たっぷり子供が喜ぶ小松菜そぼろ丼
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
栄養満点子どもがパクパク食べる小松菜そぼろ丼！ 甘めのタレが絡んだ鶏そぼろに、ふわっふわの卵で大人も子どもも満足。 お箸が止まらない栄養満点丼レシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 782994
2024/06/07 18:22
野菜嫌いな子供がパクパク食べます(*^^*) もう何回もリピートです！！ - さところも
2023/08/22 06:14
とても美味しかったです。青菜嫌いの4歳児がバクバク食べていました。翌日は、残ったそぼろと卵でチャーハンにしました。ありがとうございました☆
15.【家にあるもので】お手軽！3色そぼろ丼
調理時間10分(野菜のカットや下準備時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
お家にある調味料だけで簡単に作れるヤミツキそぼろ丼です♪ 彩り良し、味良し、お財布にも優しいと評判のレシピ！ 卵そぼろは甘い味付けなので、あまじょっぱい豚そぼろとの相性も抜群！ 作り置きやお弁当だけでなく、具材を混ぜ込んでおむすびにもできちゃいます〜！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
なーな2025/08/19 23:20
私も家族もお気に入りの味♪いつも美味しくいただいてます(^_^)
mi-ko2025/04/09 18:39
息子のお弁当にしました♪美味しかった❤️と空っぽのお弁当箱を持ち帰り嬉しくなりました☺️急にお弁当と言われたので家にあるもので出来て、レシピ助かりました🥰
17.【5分で完成】甘辛ウマ♡ごはんがススム！スタミナそぼろ丼
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【ニラ+にんにく】でスタミナ満点 豆板醤でちょっとピリッ♪と 甘辛ウマくてごはんがススム♡ ごはんを炊いてあれば フライパンひとつ5分で完成‼︎ 男子ウケ抜群‼︎ 育ち盛りさんも喜ぶ簡単レシピです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 199916
2021/05/15 11:27
ありがとうございます！ レンジだと何分ぐらいがいいでしょうか？ - 199916
2021/05/15 01:37
作り置きは可能ですか？
18.レンジだけで！？美味すぎる鶏そぼろとふわとろ卵の二色丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
電子レンジでできるコスパ最強の丼をご紹介！ 鶏そぼろは生ショウガとめんつゆの風味・旨味でご飯がすすむこと間違いなし！ そこに合わせるのは、甘く焼いた炒り卵♪ 塩気と甘みのコントラストは、食欲をさらに一層加速させてくれます。 簡単・安い・美味いの三拍子揃ったトリプルスリー丼を、是非一度お試しください。
材料
19.お弁当にも最適！簡単3色そぼろ丼
調理時間20分(ご飯の炊飯は除く。)
このレシピを書いたArtist
ネットニュースに取り上げられた大人気レシピです！コロナ禍で毎日ご飯が作るのが大変な方に好評でした。それぞれのパーツが「和」「洋」「中」をイメージした味付けになっています。別々に食べても、混ぜても美味しい丼です。お弁当やトッピングを常備菜として保存しておくのもおすすめです◎
材料
20.【みそ味鶏そぼろの三色丼】子どもが喜ぶ！簡単どんぶり
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
子どもが大好きな三色丼。 鶏そぼろの味付けは一般的にしょうゆベースが多いのですが、味噌を入れてアレンジしました。 冷凍保存可能なので、沢山作って作り置きすれば、お弁当など使いたいときに使えて便利。 市販の焼き鳥をのせれば、豪華な焼き鳥丼にもアレンジできますよ。
材料
21.きめ細やかな鶏と玉子のそぼろ丼
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
せっかく作っても鶏そぼろはパサパサで卵はもはやスクランブルエッグになったり...シンプルだけど意外と難しいそぼろ。しかしこの作り方なら誰でもしっとり滑らかな口当たりのきめ細やかなそぼろが作ることができます。特段難しいこともないので是非ともお試しください。
材料
22.レンジで爆速！とろける旨さ！しょうが香る甘辛そぼろの月見丼
調理時間5分(置き時間を除く)
このレシピを書いたArtist
レンチン4分でとっても簡単な、生姜香る甘辛そぼろの月見丼です。 もう、レンジで作ったと思えないくらい、超ふわふわに仕上がります。 生姜の爽やかな風味と甘辛い味付けで、ご飯がいくらでもいけちゃいますよ。 ぱぱっと済ませたいお昼ごはんや、お弁当にもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 892320
2023/04/06 17:26
すごく簡単で味がしっかりつくから、翌日の弁当にも使えました！
23.【おかわり〜！が止まらない♡】激うま♡かしわめし
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
肉好きの夫も、子どもたちも、おかわり〜！が止まらなかった、かしわめし✨ どこか懐かしい味がする一品に仕上がりました♡ 家族みんなを笑顔にできるレシピです♪ 簡単に済ませたい時に、丼っていいですよね(^^) 簡単、絶品レシピ、是非お試しください♪ 動画も載せています✨ イメージしやすくなると思うので、良ければご覧ください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
とーるじーじ2023/06/30 13:41
作って見ました。 簡単に出来ましたが、美味しかったです。何杯でも食べれそうな感じでした。 嫁さんからも「これ美味しいね。」と好評でした。
24.【幼児〜大人まで】ピーマンそぼろ丼♩
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ピーマン嫌いの子どもにピーマンを食べさせたくて作りました＾＾ 小さく刻んで良く炒めることでピーマンの味が薄まって食べやすいです♩
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 201558
2024/07/29 12:01
玉ねぎを追加してみました！ とっても簡単で、甘くて食べやすくて美味しかったです！
25.食物繊維豊富♡ふわふわたまごの和風そぼろ丼
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ごぼうとこんにゃくが入って小料理屋で出てくるようなそぼろを使ったどんぶりです！食物繊維が豊富でよく噛んで食べられるので、食べ応え抜群です(^^) 全体的に優しい味で食べやすいですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 小笹幸子
2021/10/03 03:38
こんにゃくは、板こんにゃくんにゃくですか？それとも白滝のこんにゃくですか？ 
もも2021/05/26 18:00
汁気がなくなるまで炒めますか？
26.10分で作れる♪なすの味噌そぼろ丼
調理時間10分(ごはんの炊飯時間は含まない。)
このレシピを書いたArtist
なすに豚肉の旨味と味噌の甘辛味が染み込んで、ごはんがどんどん進む一品！冷めても美味しいので、作り置きにもOK♪もちろんお弁当にもぴったりです^ ^ 手がかからないのに、野菜たっぷりで人気のメニューです！
材料
27.節約 生姜そぼろ丼
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
節約できて満足感もたっぷりなどんぶりレシピ。 お手軽なので時間がない日のお昼ご飯などにぜひ作ってみてください！
材料
28.簡単レシピ！作り置きにも！助かるそぼろ丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
作り置きであると便利なそぼろ☺️ ご飯にも！チーズをのせて和風グラタンにしたり、焼きそばやラーメンにのせても◎な1品です✨
材料
29.お弁当や行楽に作りたい♡【基本の鶏そぼろ丼 】作り置きも♪
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
甘くておいしい基本の鶏そぼろ丼です♪ふわふわ甘い炒り卵と相性抜群！彩りが良くお弁当にもぴったり♡ 生姜が程よく効いてて甘い卵と合うね！と家族に好評でした。鶏そぼろは冷蔵庫で3日間保存が可能です。おにぎりにしても美味しいですよ！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
まなちょす2020/12/18 16:38
日持ちはどれくらい持ちますでしょうか？
30.【丼、お弁当に！５分で完成】鶏そぼろ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
覚えておくと便利なそぼろレシピ。今回は鶏ひき肉にしょうがが香る和風の仕上がりです。そぼろ弁当や丼はもちろん、和風あんかけの具としても万能！冷凍保存も可能です。しょうがの量は下準備の量をご参照いただきお好みで調整してください。
