副菜

トマトの炙りのりナムル

Name: トマトの炙りのりナムル
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: トマト(L) 1個; のり 全形1枚; 塩 小さじ1/3; ごま油 小さじ1

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5分

エネルギー45kcal
炭水化物5.5g
脂質2.5g
たんぱく質1.2g
糖質4.5g
食塩相当量0.9g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひと手間加えるだけで味もぐ〜っとよくなる! パリっと炙ったのりの風味が最高です! 塩でいただくシンプルトマト料理♪

材料2人分（2人分）

トマト(L)
1個
のり
全形1枚
塩
小さじ1/3
ごま油
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
トマト(L)は小さめのひと口大に切る。塩を入れて和える。
2
焼きのりを炙る。
3
【1】にちぎったのりを入れてひと混ぜし、ごま油を加えて和える。

ポイント

のりはパリッとするまで炙りましょう。

トマトの輪切り

トマトの乱切り

トマトの半月切り

トマトの角切り

トマトの皮むき（湯むき）

トマトのくし形切り

レシピID：104934

更新日：2013/10/05

投稿日：2013/10/05

作ってみた！

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トマトの炙りのりナムル

材料2人分（2人分）

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