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    【しらたきで罪悪感ゼロ!】めんたいバター醤油のパスタ風

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    • 10

    しらたきを使ったとってもヘルシーなめんたいバター醤油のパスタ風です。 しらたきは下ゆでせず、さっと炒めるだけで手間いらず♪ 今回はパスタ風にしましたが、ぷりっとした食感でおつまみにもおすすめです。

    材料1人分

    • しらたき
      1袋(180g)
    • うちのめんたい切子
      正味30g
    • 醤油
      小さじ1/2
    • バター(有塩)
      10g
    • 青ねぎ(小口切り)
      適量
    • ミニトマト
      適宜

    作り方

    • 下準備
      しらたきはさっと洗いボウルに重ねたざるに上げて水けをしっかりと切っておく。 うちのめんたい切子はスプーンなどで皮から中身を出しておく。

      【しらたきで罪悪感ゼロ!】めんたいバター醤油のパスタ風の下準備
    • 1

      フライパンを強めの中火で熱し、しらたきをほぐすように混ぜながら炒め、余分な水分を飛ばす。

      【しらたきで罪悪感ゼロ!】めんたいバター醤油のパスタ風の工程1
    • 2

      火を止めて、バター(有塩)、うちのめんたい切子を加え、全体に馴染むように混ぜながら中火で炒める。火を止めて、醤油を加え混ぜる。

      【しらたきで罪悪感ゼロ!】めんたいバター醤油のパスタ風の工程2
    • 3

      2を器に盛り付け、青ねぎ(小口切り)をかけ、お好みで半分に切ったミニトマトを添える。

      【しらたきで罪悪感ゼロ!】めんたいバター醤油のパスタ風の工程3

    ポイント

    しらたきのアクが気になるようならさっとゆでてから使用しても〇 今回しらたきはパスタ風にするため長いまま使用しましたが、おつまみとしていただきたい場合は食べやすい長さに切って使用してください。 フライパンは26cmの物を使用しました。 #やまやタイアップ

    作ってみた!

    • ヴェル
      ヴェル

      2024/02/26 11:28

      またせっせと肴作り置き中❢❢ 明太子の消費期限やら何やら あり、リピですが胡麻油で高菜 炒めと大葉トッピングです🍀 手軽にパパっと病みつきレシピ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
      ヴェルの作ってみた!投稿(【しらたきで罪悪感ゼロ!】めんたいバター醤油のパスタ風)

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