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ダイエットの味方♡糸こんにゃくの明太パスタ風♡

10
炒めものの
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2019.09.07

分類副菜

調理時間: 10分

ID379788

Michiko Felice

イタリア ミラノよりお届けします♡

こんにゃくをパスタのような食感に仕上げる秘密は、乾煎りすることです♡

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材料2人分
糸こんにゃく 1袋
明太子 1腹(50g)
昆布茶 小匙1
小ねぎ 2本
作り方
Point!
あと、一品ほしい時にも、簡単に作れるお助けメニューです♡
  1. ・糸こんにゃくは水に入れて火にかけ、1分ほど下ゆでして水気を切る。
    ・たらこは薄皮をはずす。
    ・小ねぎは小口切りにする。
  2. フライパンに糸こんにゃくを入れて、乾煎りする。
  3. 明太子・昆布茶を入れて炒める。
  4. 器に盛って、小ねぎを散らす。
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