ダイエットの味方♡糸こんにゃくの明太パスタ風♡

・糸こんにゃくは水に入れて火にかけ、１分ほど下ゆでして水気を切る。 ・たらこは薄皮をはずす。 ・小ねぎは小口切りにする。

フライパンに糸こんにゃくを入れて、乾煎りする。

明太子・昆布茶を入れて炒める。

器に盛って、小ねぎを散らす。