ダイエットの味方♡糸こんにゃくの明太パスタ風♡

材料2人分

• 糸こんにゃく
  1袋
• 明太子
  1腹(50ｇ)
• 昆布茶
  小匙1
• 小ねぎ
  2本

作り方

• 下準備
  ・糸こんにゃくは水に入れて火にかけ、１分ほど下ゆでして水気を切る。 ・たらこは薄皮をはずす。 ・小ねぎは小口切りにする。

• 1

  フライパンに糸こんにゃくを入れて、乾煎りする。

• 2

  明太子・昆布茶を入れて炒める。

• 3

  器に盛って、小ねぎを散らす。

ポイント

あと、一品ほしい時にも、簡単に作れるお助けメニューです♡

作ってみた！

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