副菜

【ちぎって和えて3分速攻♪】ちくわと厚揚げの濃厚味噌マヨ和え

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質27.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【もう一品に速攻作れる!】ちくわと厚揚げの味噌マヨ和えです🍳 \やる気がなくてもこれなら楽ちん/包丁不要で火も不使用な簡単副菜♪ ちぎって和えたらあっという間に、食べ応え抜群の副菜が完成します! 濃厚な味噌マヨの味わいでおつまみにもおすすめですよ😋

材料2人分

  • 厚揚げ(木綿)
    1枚(150g)
  • ちくわ
    2本
  • 白いりごま
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2強

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げ(木綿)はペーパータオルでぎゅっと包んで余分な油や水分を取り、2cm大にちぎる。 ・ちくわは1.5cm大にちぎる。

    【ちぎって和えて3分速攻♪】ちくわと厚揚げの濃厚味噌マヨ和えの下準備
  • 1

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、みそ小さじ2、酢小さじ1/2強を混ぜ合わせ、厚揚げとちくわと加えて混ぜる。 器に盛り付け、白いりごまをかける。

    【ちぎって和えて3分速攻♪】ちくわと厚揚げの濃厚味噌マヨ和えの工程1

ポイント

めちゃめちゃ簡単!ポイント不要♪ 大人の方は黒こしょうをかけてもピリッとして美味しいですよ♡

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/03/10 19:58

    想像以上の美味しさでした!簡単に作れてすごく美味しい時短レシピです📝✨ お酢味噌マヨの味付け最高です⭐️ ごまはたくさんかけました😊また作ります! 今日のおうちごはん!さん、素敵なレシピありがとうございます⭐️
    キャピタンの作ってみた!投稿(【ちぎって和えて3分速攻♪】ちくわと厚揚げの濃厚味噌マヨ和え)

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