副菜

箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわの弾力ときゅうりのシャキッとした食感に、マヨネーズのコクがよく合います👩‍🍳💗そこに味噌とめんつゆの塩気が加わることで、シンプルながらも奥行きのある味わいに😌✨思わず箸が進む一品で、気付くとバクバク全部食べてしまいそうになるので注意🥢(笑)副菜としてはもちろん、お弁当のおかずやお酒のおつまみにもぴったり🍻あと一品欲しいときにも手軽に作れます♪ぜひ作ってみてください😋💕

材料2人分

  • ちくわ
    2本
  • きゅうり
    1本
  • ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ½
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ2
  • 白いりごま
    お好みで
  • かつお節
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは薄い輪切りにして塩を揉み込んでおく。

    箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】の工程1
  • 2

    その間にちくわは薄く斜め切りにし、ボウルにA マヨネーズ大さじ1、味噌小さじ½、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2を入れて混ぜ合わせておく。

    箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】の工程2
  • 3

    ボウルに水気をしっかり切ったきゅうりとちくわを加え、全体に味がなじむように和える

    箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで白いりごまとかつお節を散らす。

    箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】の工程4
  • 5

    業務スーパーのGSマヨネーズを使用しました。2001年から販売されているロングセラー商品です。国産卵を使用し、国内製造という点も原産国が気になる方には安心感がありますよね。大容量なのでコスパ抜群。唐揚げやエビマヨはもちろん、ポテトサラダやサンドイッチなど幅広く活躍してくれます。

    箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】の工程5

ポイント

◎きゅうりはしっかりと水気を切ることで味がボヤけるのを防げます。

作ってみた!

  • aju
    aju

    2026/06/04 07:25

    簡単でとても美味しかったです♪ ぜんぜん足りなくて今度は倍量で作ります♪
  • ゆかり
    ゆかり

    2026/03/29 12:48

    簡単で美味しかったです! また作ります♪
    ゆかりの作ってみた!投稿(箸が進む♪【ちくわきゅうりの味噌マヨ和え】)

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