副菜

【抱えて食べたい！】ツナと塩昆布のやみつき無限キャベツ♪

Name: 【抱えて食べたい！】ツナと塩昆布のやみつき無限キャベツ♪
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 正味200g; 醤油 小さじ1; ツナ缶(オイルタイプ) 1缶(70g); 塩こんぶ 6～7g; 白いりごま 大さじ1; ごま油 小さじ1/2強

作ってみた！(4)件

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3分

総費用-
冷蔵保存1日
冷凍保存-

エネルギー185kcal
炭水化物9.8g
脂質13.2g
たんぱく質10.5g
糖質6.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【キャベツの消費に困った時はこれ！】ツナと塩昆布のやみつき無限キャベツ🤗 ボウルで混ぜるだけで速攻作れて、もう一品やおつまみにめちゃめちゃおすすめの一品🥗 ツナと塩昆布のダブル使いで、旨味が爆発しちゃいますよ😋 一度作ると絶対ハマるので、よかったら作ってみてくださいね！

材料2人分

キャベツ
正味200g(約1/5個分)
醤油
小さじ1
A
ツナ缶(オイルタイプ)
1缶(70g)
A
塩こんぶ
6～7g
A
白いりごま
大さじ1
A
ごま油
小さじ1/2強

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
キャベツはざく切りにしてボウルに入れ、醤油を加えて混ぜる。 (最初に醤油で下味をつけることで、味の馴染みがよくなります。)
1
次にA ツナ缶(オイルタイプ)1缶(70g)、塩こんぶ6～7g、白いりごま大さじ1、ごま油小さじ1/2強をツナのオイルごと入れて全体によく混ぜる。
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【POINT】一見味が薄そうと感じるかもしれないですが、塩こんぶとツナと一緒食べると味がしっかりありますよ！

ポイント

・洗ったキャベツは水分をしっかり切ってから使用してください。・今回キャベツはざく切りにしましたが、手でバリバリちぎってもOKです。・お好みで塩昆布を増減して好みの味に調整しても〇・辛いのが好きな方は、一味や七味を入れても美味しいです。～代用など～白いりごまはすりごまでも〇

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

レシピID：509621

更新日：2025/09/01

投稿日：2025/09/01

作ってみた！

レビュー（4件）

はる
2025/12/11 08:25
主人が大喜びでした。３倍の量で作りました。簡単で美味しいかったです。
ちょちょ♩
2025/10/14 14:43
美味しすぎて家族みんな抱えながら完食しました😂（笑）そしてもう既にまた食べたいから作ってとリクエストが😂😂😂 永遠に食べれちゃいます😋♩
鶏皮坊主
2025/09/13 15:33
量が多いかなと思いましたが、ペロリと平らげました。おいしかったです。
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/09/02 11:18
ツナと塩昆布のやみつき無限キャベツ🧡🥬🐟🩶🌶️💫✨ キャベツ🥬と、ツナだけで、めっちゃ美味しい副菜&アテにも〜、食感も良くて、止まらない〜💜🥳💫✨✨ シャキシャキキャベツ🥬と、旨味のツナ🐟が、塩昆布🩶のまろやかな深みと、胡麻油🧡の風味の醤油🧡で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 我が家はピリ辛🌶️好きで、➕一味🌶️を〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ おうちごはんさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾