副菜

激リピ★おつまみ♡やみつきキャベツ

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10分

エネルギー85kcal
炭水化物4.5g
脂質6.3g
たんぱく質5.2g
糖質3.1g
食塩相当量0.6g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家のおつまみ♪やみつきキャベツです！キャベツの千切りは粗めでOK！私はこれを百切りと呼んでます(笑) 時間を置くと味がなじんでさらに美味しいので作り置きにも◎ ちなみに、我が家では、この量では瞬殺で、作り置き出来ません(笑)

材料4人分

キャベツ
1/4個(200g前後)
ツナ
1缶(オイル漬け)
A
鶏がらスープの素
小さじ1
A
マヨネーズ
大さじ1/2
A
ごま油
大さじ1/2
A
にんにくチューブ
3cm
A
胡椒
少々
塩
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
【ツナ缶の汁を切る】キッチンペーパーを4つに折り、小さいボウルの上に置き、その上にツナを置く。工程2で使用するまで時間を置きたいので、必ず最初に行ってください。使用する時は絞らずにそのまま加えます。
1
キャベツは粗めの千切りにして耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で2～3分加熱する。 ※様子を見ながら、お好みの固さにしてください
2
1のキャベツの粗熱が取れたら、ギュッと絞りボウルに入れる。ツナとA 鶏がらスープの素小さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、にんにくチューブ3cm、胡椒少々を加えて良く混ぜ、塩で味を調える。

ポイント

キャベツの千切りが面倒な時は、市販の千切りキャベツを使ってもOK！キャベツ1/4個分の可食部は200g前後なので買う時の目安にしてくださいね♪ ただし、市販の千切りは百切りよりも細かくてしんなりしやすく、食感が物足りないかもしれません。

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

レシピID：391171

更新日：2020/05/13

投稿日：2020/05/13

作ってみた！

レビュー（5件）

こむぎ
2026/05/28 17:09
りんさんのリピ投稿が気になってランチのサラダに作ってみました🌟 ニンニク抜き🧄 ブラックペッパー追加育ったディルをトッピング🌿 とっても美味しかったです💓 これはリピしますよ😄💓 りんさん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます😄💖💫✨ みずかさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
りん
2026/05/28 10:38
リピート🔁しました♪ おつまみキャベツ🥬なのでとってもお酒🍺が進みます😆 レンチンでサクッと出来ちゃうので助かります♡ 少し多めに作って、次の日サンドイッチ🥪にしても美味しかったデス✨ みずかさん✨いつも美味しいレシピをありがとうございます🫶
りん
2026/03/13 11:11
キャベツ🥬が百切り😆なのがいいですね♪ おつまみにもぴったりです🧡 キャベツが甘くてツナの旨みもたっぷりでとっても美味しかったです😋 ユーザーの皆様✨がおっしゃる通り我が家も夫と2人で完食でした🙌 また作ります♪
CzechMK
2021/06/03 21:18
美味しかったです！我が家も二人で完食でした。前回コメントを送り忘れていましたが、今回リピートです。味見の段階で止まらなくなりました。素敵なレシピありがとございました！
ちるや
2020/05/28 07:32
めちゃくちゃ美味しかったです！うちは二人家族ですが瞬殺でした笑また作らせていただきます！美味しいレシピありがとうございました(*´ω｀*)