飲み物

ひな祭りにも♡いちごヨーグルトスムージー

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけの簡単レシピ✨ヨーグルトが入った爽やかで春を感じる味!優しい味なので、お子さんにもぴったりのドリンクです!

材料1人分

  • A
    いちご
    4個
  • A
    グラニュー糖
    大さじ1
  • A
    牛乳
    200g
  • A
    ヨーグルト
    50g
  • ホイップクリーム
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    いちごはヘタをとる。

  • 1

    A いちご4個、グラニュー糖大さじ1、牛乳200g、ヨーグルト50gを大きめの容器に入れ、滑らかになるまでブレンダーにかける。

  • 2

    カップに注ぎ、お好みでホイップクリームを乗せる。

ポイント

ブレンダーにかけるときの容器は縦長の容器が便利です。ボウルだと量が少なくて綺麗に混ざらない場合があります。 容器が小さいとブレンダー使用時にこぼれるので、ある程度余裕のあるサイズがおすすめです。(ミキサーでも作れます!)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら