主食

サーモンとアボカドのユッケ丼

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炊飯時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物26.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を一切使わない簡単なユッケ丼のレシピです!

材料2人分

  • A
    アボカド
    1個
  • A
    サーモン
    200g
  • A
    白胡麻
    適量
  • 卵黄
    2個
  • B
    だし醤油
    大さじ2
  • B
    コチュジャン
    小さじ2
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    チューブにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    アボカドは包丁のあごを使って種を取り、皮を剥いて1口大に切る。

    サーモンとアボカドのユッケ丼の工程1
  • 2

    サーモンを1センチ角に切る。

    サーモンとアボカドのユッケ丼の工程2
  • 3

    ボウルにB だし醤油大さじ2、コチュジャン小さじ2、ごま油小さじ2、砂糖小さじ1、チューブにんにく小さじ1/2を入れて、そこにA アボカド1個、サーモン200g、白胡麻適量を加えて混ぜる。

    サーモンとアボカドのユッケ丼の工程3
  • 4

    丼ぶりにご飯を盛って、その上に具材をのせる。真ん中に凹みを作って卵黄をのせる。

    サーモンとアボカドのユッケ丼の工程4

ポイント

コチュジャンの味噌よりも、醤油味が強みほうが日本人好みに仕上がると思います。我が家では広島の「かき醤油」を使っています!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら