副菜
竹輪のトマトチーズ焼き
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質10.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とにかく簡単でトマトも甘くなるので、おいしいですよ☆ トマトは熱を通す方が、リコピンの吸収が良く、アンチエイジングに繋がります！
作り方
- 1
ちくわを縦半分に切り、耐熱皿に並べる。
- 2
ミニトマトを半分に切り、ちくわの上にのせる。
- 3
とろけるチーズをかける。
- 4
トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼いて、ドライパセリを振る。
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みいこ
- 管理栄養士
