汁物

ほっこり温まる☆石狩汁

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酒粕香る具だくさんの石狩汁です😃 色んな具材の旨味が出て美味しい汁物です🙌🏻✨ カラダもポカポカ温まりますよ☆

材料4人分

  • サーモン刺身用柵
    10cm程度
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • 大根
    100g
  • 人参
    40g
  • 長ねぎ
    1本
  • こんにゃく
    40g
  • 酒粕
    100g
  • 味噌
    大さじ3
  • 顆粒和風だし
    16g
  • みりん
    大さじ1
  • 濃口醤油
    小さじ1
  • 1000ml
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・サーモン刺身用、絹ごし豆腐を1cm角に切る。 ・大根、人参の皮をむき、千切りにする。 ・長ねぎを0.5cm幅に切る。 ・こんにゃくを短冊に切り、下茹でしてアク抜きする。

  • 1

    鍋に大根、人参、水、顆粒和風だし、みりん、濃口醤油を入れて強火にかける。

    ほっこり温まる☆石狩汁の工程1
  • 2

    煮立ったらアクを取り、ボウルに入れた酒粕におたま3杯分程のだし汁を入れて溶かし、長ねぎ、こんにゃく、絹ごし豆腐と共に鍋に戻す。

    ほっこり温まる☆石狩汁の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、サーモンの表面を焼き、鍋に入れる。

    ほっこり温まる☆石狩汁の工程3
  • 4

    弱火〜中火にし、10分ほど煮込んでアルコールを飛ばし、味噌をとく。

    ほっこり温まる☆石狩汁の工程4

ポイント

サーモンの表面を焼くことで、魚臭さを抑えられますよ🤗💕

作ってみた!

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