副菜
【えのきのおかかマヨネーズ】レンジで簡単！忙しい日に◎
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質10.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジでパパッとできる ヘルシーえのきレシピです！ おかかのうま味たっぷりで マヨネーズとよく合います。 お弁当のおかずにもオススメです。
作り方
- 1
えのきの石づきを切って、耐熱ボウルにほぐし入れる。
- 2
ふんわりラップをし、レンジ600W3分30秒温める。
- 3
レンジから取り出し、マヨネーズ、かつお節、濃口醤油を加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間程度冷やす。
