副菜
『フライパンで簡単和食♡』ひじきと鶏ひき肉の煮もの
30分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏ひき肉を入れることで ヘルシーに♡ おからや温かいご飯に混ぜて アレンジもできます♪ 少し多めの分量なので 作り置きにして活用してください♡ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料4人分
- 乾燥ひじき20g
- 鶏ひき肉150g
- にんじん1本
- 油揚げ1枚
- 枝豆（冷凍）20鞘
- サラダ油小さじ2
- A水100cc
- A砂糖・しょうゆ大さじ2
- Aみりん・酒大さじ1
- A和風顆粒だし小さじ1
作ってみた！
3195702021/04/22 22:00
簡単だけどとっても美味しいレシピをありがとうございます✨ひじきが好きな3歳の娘が2回もおかわりをして食べていました！！すごく気に入っていたので、これから我が家の食卓の定番になりそうです。 ちなみに、こちらは冷凍保存出来ますか？
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