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    簡単5分!「ツナとアボカドのピリ辛和え」

    副菜

    簡単5分!「ツナとアボカドのピリ辛和え」

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    52

    • 投稿日2022/09/28

    • 調理時間5

    ツナ&アボカドで栄養満点おかず! クリーミーなアボカドにハーブの香りをプラス🌱 爽やかでピリッと香ばしい、、 そんな風味豊かで食欲そそられること間違えなしの一品◎ お好みで海苔をのせても美味しいです💗 火を使わず5分で作れる簡単レシピなので、 困った時の一品にぜひ♪

    材料4人分

    • A
      アボカド
      2個
    • A
      李錦記 コチュジャン(チューブ入り)、ごま油
      各小さじ1
    • B
      ツナ缶(油漬け)
      1缶(70g)
    • B
      SPICE&HERBシーズニング 鶏肉のトマト煮
      1/2袋(4g)

    作り方

    ポイント

    ・アボカドが崩れやすいので、ポリ袋を使ってざっくり和えると綺麗に仕上がります。 ・お好みでいりごまや海苔を足しても美味しいです◎ #エスビー食品タイアップ

    • 1

      アボカドは種と皮を外し、ひと口大に切り、ツナ缶(油漬け)の油は切っておく。

      工程写真
    • 2

      A アボカド2個、李錦記 コチュジャン(チューブ入り)、ごま油各小さじ1はポリ袋、B ツナ缶(油漬け)1缶、SPICE&HERBシーズニング 鶏肉のトマト煮1/2袋(4g)はボウルでそれぞれ和える。

      工程写真
    • 3

      A アボカド2個、李錦記 コチュジャン(チューブ入り)、ごま油各小さじ1B ツナ缶(油漬け)1缶、SPICE&HERBシーズニング 鶏肉のトマト煮1/2袋(4g)を加え、ざっくり和える。

      工程写真
    レシピID

    439989

    「アボカド」の基礎

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    maki(まき)

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