副菜

【レンチンからの和えるだけ!!】無限白菜のピリ辛和え

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬になって鍋の機会も増えませんか? その時に刻んだ白菜が少し残って冷蔵庫にあるかと思います。 今回はそんな時におすすめの小鉢レシピです。 豆板醤を入れることでピリ辛テイストで楽しめますよ!!

材料2人分

  • 白菜
    1/8
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    ごま
    適量

作り方

  • 1

    白菜を10cm間隔に切る。ボウルに入れ、ラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。

    【レンチンからの和えるだけ!!】無限白菜のピリ辛和えの工程1
  • 2

    A ツナ缶1缶、醤油大さじ1、ごま油大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、ごま適量を入れ、混ぜ合わせる。

    【レンチンからの和えるだけ!!】無限白菜のピリ辛和えの工程2

ポイント

・辛いものが苦手な方は、豆板醤を抜いてみてください

作ってみた!

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