主菜

【チーズタッカルビ】ホットプレートで簡単アツアツ!!

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20
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質45.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットプレートで簡単タッカルビ!ホットプレートを使えば温かいままで、チーズはトロトロのまま最後までいただけます!コチュジャンとチーズの相性は反則です!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約250〜300)
  • キャベツ
    1/8個
  • しめじ
    1/2袋
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    コチュジャン
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    約5cm
  • ピザ用チーズ
    150〜200g
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎを薄切りにし、キャベツをざく切りに、しめじは石付きを取り除きほぐす。鶏もも肉は一口大にカット。

  • 2

    ボウルなどにA コチュジャン大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにくチューブ約5cmを混ぜ合わせ、鶏もも肉を加えてよく馴染ませる。

  • 3

    ホットプレート(フライパンでも可)にごま油をひき、鶏もも肉を焼き色が付つまで焼いたら、キャベツ、玉ねぎ、しめじを加えて軽く混ぜ合わせ蓋をして10分ほど焼いていく(5分ほどしたら1度蓋を取り軽く混ぜ合わせる)

  • 4

    蓋を取り、食材を端に寄せて真ん中を開けたらピザ用チーズを加え、蓋をして溶けたら完成。

ポイント

フライパンでも作ることが出来ますので分量、時間を調整してください。

作ってみた!

質問

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