汁物

【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これはもう美味しすぎて大優勝!!✨ とにかく試していただきたいおかずスープ。 暑くなってきたのでさっぱりしたのが食べたい時、食欲はないけど栄養つけたい時、 もう1品おかずが欲しいなって時など、、 もう、とにかくおすすめです😋!!! 酸味がほんのりするので コクとさっぱりが丁度いい☺️食べやすいですよ♡

材料4人分

  • レタス
    150〜180g
  • 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)
    180g
  • もやし
    50g
  • A
    白だし
    大さじ2と1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    塩、粗挽き黒こしょう
    各少々
  • A
    小さじ1と1/2
  • A
    750ml
  • B
    片栗粉、水
    各大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

    【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎の工程1
  • 2

    鍋にごま油小さじ2を入れて中火で熱し、豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)を入れて色が変わってくるまで炒める。

    【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎の工程2
  • 3

    A 白だし大さじ2と1/2、鶏ガラスープの素小さじ2、塩、粗挽き黒こしょう各少々、酢小さじ1と1/2、水750mlを加えて、煮立たせる。アクは取り除く。

    【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎の工程3
  • 4

    弱めの中火にして、もやし、B 片栗粉、水各大さじ2の水溶き片栗粉を加えて混ぜたら、火を止める。

    【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎の工程4
  • 5

    レタス、ごま油小さじ1を加えてさっと全体に混ぜる。

    【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎の工程5

ポイント

・お好みでおろしにんにくを加えても。 ・レタスはさっと混ぜる程度でOKです。 ・豚肉はしゃぶしゃぶ用を使用しましたが、スライスでも可能です! また、大きめであればキッチンバサミでカットしてください。

作ってみた!

  • なつ
    なつ

    2025/05/13 20:46

    すぐに作りましたー!! 美味しかったです!
    なつの作ってみた!投稿(【レタスと豚バラの旨塩とろみスープ】さっぱりで食べ応えも◎)

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