汁物
1/3日分のカルシウムが摂れるとろっと白菜のミルクスープ
20分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物14.6g
- 脂質14.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
15才から74歳までの女性は一日650mlのカルシウムを摂取することが推奨されています。男性は700〜800mlが推奨されています。 日頃のカルシウム不足が続くと、血中のカルシウム濃度が低下し、歯や骨を脆くするだけでなく、高血圧のリスクを高めます。
作ってみた！
2799242022/10/26 22:40
水なしで、白菜だけのスープなんて美味しそう！と思い作って見ました！牛乳が焦げるかも？と思いながらも大丈夫でした！ 私はコーンとじゃがいも、(別に茹でました)マッシュルームを追加で入れました。 とても美味しくできました！
