レシピサイトNadia
    主菜

    お弁当に!鶏もも肉の味噌焼き

    • 投稿日2020/12/20

    • 更新日2020/12/20

    • 調理時間15(味噌だれに肉を漬けておく時間を除く。)

    お弁当に入れる鶏もも肉のおかずと言えば唐揚げや照り焼きが定番ですが、味噌焼きも美味しいですよ!お弁当のおかずに悩んだら試してみて下さいね。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(400g)
    • 味噌、酒、みりん
      各大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・焼く時に味噌だれが焦げやすいので弱火〜中火で焼くこと。 ・鶏もも肉は観音開きにして、火の通りを均一にすること。

    • ・鶏もも肉を観音開きにし、2つに切り分ける。 ・味噌、酒、みりん、砂糖を混ぜ合わせておく。

    • 1

      鶏もも肉の両面に味噌だれを塗り、冷蔵庫に1時間以上置いておく。 ※お弁当に入れるときは前の晩に漬け込み、一晩おいてもOK。

    • 2

      味噌だれに付けた鶏もも肉を焼く。 油をしいたフライパンに皮目を下に鶏もも肉を入れ、弱火〜中火で焼き目をつけたら鶏もも肉を裏返し、蓋をして弱火で7〜8分蒸し焼きにして火を通す。

    レシピID

    403374

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「鶏もも肉」の基礎

    高橋 はるな
    • Artist

    高橋 はるな

    料理家 ワイン講師

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    料理家 ワイン講師 夫と2人の子ども(6)(8)と4人暮らし。 4年制大学卒業後、航空会社に勤務。 慌ただしい日々の中で家族や友人と温かい食卓をゆっくり囲む喜びや、仕事を通じて世界を飛び回る中でワインと食事のペアリングの楽しさを知る。 結婚、出産を経て自分自身も以前より日々の生活や家族の健康に向き合う中で、日々の食卓のお悩みや食生活をより楽しむためのお手伝いができたら、と料理家になることを目指す。 現在はNadiaやInstagramでのレシピ発信の他、企業さまのブランドサイト、SNS、店頭ポップ、リーフレット用等のレシピ開発、撮影調理やスタイリング、TV、CM、カタログの調理、ワインスクールにてワイン講師やイベントの企画等活動中。 旬の食材を使った手軽なレシピや、取り分け不要でおつまみにもなる一皿、ヘルシーなおやつレシピが得意。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ワイン検定 ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History