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    主菜

    夫も子供も絶対気づかない♪大豆ミート餃子

    • 投稿日2021/01/15

    • 更新日2021/01/15

    • 調理時間30(餃子の餡を寝かせる時間を除く(約30分))

    2021年食のトレンドとも言われる大豆ミートレシピ第二弾♪ 前回のそぼろ丼に続き、夫も子供も気づかず美味しい〜と大判餃子40個をぺろり。 具材は大豆ミートと白菜、にらの3つ。調味料も覚えやすく。 生のお肉じゃないので小さなお子様と一緒に包むのもちょっと安心です♬

    材料4人分大判40個分

    • 大豆ミート
      50g(お湯で戻すと約150gになります。)
    • 白菜
      300g(1/4玉弱)
    • にら
      100g(1束)
    • A
      生姜、にんにくのすりおろし
      各1片(チューブの場合は3〜4センチずつ)
    • A
      ごま油
      小さじ2
    • A
      酒、みりん、醤油
      各大さじ1
    • A
      砂糖、片栗粉
      各小さじ1
    • A
      塩こしょう
      少々
    • 餃子の皮(大判)
      40枚
    • 小麦粉
      適量

    作り方

    ポイント

    ・大豆ミートの戻し汁に、大豆の風味が多く含まれています!大豆とバレない為には笑、よく水気を絞って調味料を馴染ませることがポイントです! ・包む時に、ひき肉に比べると餡のまとまりがなくパラパラとしますが焼いてみたら大丈夫。白菜から出る水分でジューシーな餃子になりますよ。

    • ・大豆ミートをお湯で戻してよく絞る。 ・白菜は荒みじん切り、にらをざく切りにする。

      夫も子供も絶対気づかない♪大豆ミート餃子の下準備
    • 1

      A 生姜、にんにくのすりおろし各1片、ごま油小さじ2、酒、みりん、醤油各大さじ1、砂糖、片栗粉各小さじ1、塩こしょう少々を合わせ、大豆ミートと混ぜて味を馴染ませる。白菜、にらを加えて混ぜ、冷蔵庫で30分以上置く。

      夫も子供も絶対気づかない♪大豆ミート餃子の工程1
    • 2

      餃子の皮(大判)で①を包む。水で包んだ餃子のふちをしっかり留め、小麦粉をしいたバットに並べる。 ※バットや皿に包んだ餃子を並べる時に、少量の小麦粉をしいておくと時間が経ってもくっつきにくく、焼いた時にカリッと焼けます!

      夫も子供も絶対気づかない♪大豆ミート餃子の工程2
    • 3

      ごま油をしいたフライパンで、②を焼く。中火で焼き目をつけたら、餃子の半分の高さまで水もしくは熱湯を入れ、蓋をして中火のまま蒸し焼きにする。 1〜2分で皮が透明になったら蓋を開け、水分を飛ばしカリッと焼く。

      夫も子供も絶対気づかない♪大豆ミート餃子の工程3
    レシピID

    404957

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    高橋 はるな
    • Artist

    高橋 はるな

    料理家 ワイン講師

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    料理家 ワイン講師 夫と2人の子ども(6)(8)と4人暮らし。 4年制大学卒業後、航空会社に勤務。 慌ただしい日々の中で家族や友人と温かい食卓をゆっくり囲む喜びや、仕事を通じて世界を飛び回る中でワインと食事のペアリングの楽しさを知る。 結婚、出産を経て自分自身も以前より日々の生活や家族の健康に向き合う中で、日々の食卓のお悩みや食生活をより楽しむためのお手伝いをしたいと思い、料理家になることを目指す。 現在はレシピ開発(企業のブランドサイト、SNS、店頭ポップ、リーフレット、パッケージ等)、撮影調理やスタイリング、TV、CM、カタログ等のフードコーディネート、ワインスクールにてワイン講師やイベントの企画、SNSでの発信等幅広く活動中。 旬の食材を使った手軽なおつまみや、子どもに取り分け不要なレシピ、ヘルシーなおやつレシピが得意。 クライアントさんやご家庭でレシピを見てくださる方に寄り添い、作りやすく見た目にも味にもとことんこだわったレシピ作りを心がけています。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ワイン検定 ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

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