副菜

タコとアボカドのマリネ

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5
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコとアボカドの爽やかなマリネ。 切って和えるだけの2ステップで、手軽にできる美味しいおつまみです。 爽やかな白ワインやスパークリングワインにおすすめ。

材料4人分

  • タコ
    150g(蒸しダコ(刺身用))
  • アボカド
    1個
  • A
    レモン汁
    1/2個分(大さじ1〜2)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく
    1/2カケ分
  • 塩、黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    タコ、アボカドは一口大に切る。 ボウルにA レモン汁1/2個分、オリーブオイル大さじ2、おろしにんにく1/2カケ分を入れ、タコとアボカドを和える。塩、黒こしょうで味を整える

ポイント

とても簡単なので特になし! レモン汁はたっぷりの方が味にメリハリができて良いです。

作ってみた!

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