副菜

アンディーブのフルーツドレッシングサラダ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質4.7g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段全く使わない「アンディーブ」が手に入ったので、そのまま手づかみで食べられる華やかなサラダに仕上げました♪アンディーブのシャクシャク感とほろ苦さにフルーツドレッシングの甘酸っぱさがマッチ!おもてなしの前菜にピッタリです。

材料3人分

  • アンディーブ
    10枚
  • キウイ
    2個
  • フルーツトマト
    4個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2
  • A
    2つまみ
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ●アンディーブは1枚ずつちぎってに水洗いしておく ●キウイとフルーツトマトは同じ大きさにサイコロカット

  • 1

    ・ボールにA オリーブオイル大さじ1、はちみつ大さじ1/2、塩2つまみ、黒こしょう少々、レモン汁大さじ1/2とカットしたキウイとトマトを入れて和える ・アンディーブをお皿に花のように並べる ・アンディーブの葉のくぼみにフルーツドレッシングをのせていく

ポイント

・塩は好みで調整してください。 ・時間がたつとトマトとキウイから水分が出るので食べる直前に作る事

作ってみた!

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