副菜

きのことベーコンのガーリックサラダ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこ(しめじ)を使った秋にピッタリのサラダレシピをご紹介します! 作り方はとっても簡単!ベーコンとしめじのガーリックソテーをサラダに乗せるだけ。 冷たいドレッシングとはまた違ったニュアンスですが、サラダがモリモリ食べられます

材料3人分

  • サラダのベース
    30g分(フリルレタス、サニーレタス、グリーンリーフを使用)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく
    1片
  • しめじ
    1/2パック
  • ハムまたはベーコン
    40g
  • ひとつまみ
  • 味の素®️
    3振り
  • ミニトマト
    5個
  • 2倍濃縮めんつゆ
    大さじ2
  • 大さじ1
  • 大さじ1
  • バター
    5g
  • 黒こしょう
    適量
  • かつおぶし
    適量

作り方

  • 下準備
    ・好みの野菜を洗ってちぎり、水にさらしてサラダのベース作り。水を切って器に盛り付けておく ・にんにくは皮を剥いて薄くスライス ・しめじは石突きを落としてほぐす ・ハムまたはベーコンは1cm幅にざく切り ・ミニトマトは1/4にカット

    きのことベーコンのガーリックサラダの下準備
  • 1

    ①フライパンにオリーブオイルをあたため ・にんにく ・刻んだハムまたはベーコン ・しめじ の順に炒めて塩と味の素®️で味を整える

    きのことベーコンのガーリックサラダの工程1
  • 2

    ②バターを溶かして、酒。アルコールを飛ばしたら2倍濃縮めんつゆ、水を入れて軽く煮たたせソースにとろみをつける

    きのことベーコンのガーリックサラダの工程2
  • 3

    ③盛り付けておいたサラダのベースに②をかけて、黒こしょうとかつおぶしをかける

    きのことベーコンのガーリックサラダの工程3

ポイント

・にんにくは薄切りで焦げやすいので、ハムまたはベーコンと同時に入れてOKです ・ハムまたはベーコンはカリカリに炒めた方がうま味が出ておいしいです ・黒こしょうはたっぷりの方がおいしいです

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら