主食

味付け海苔のバターしょうゆパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物77.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料は海苔とバターと卵!溶かして混ぜるだけの超簡単のりたまパスタです。卵かけごはんすきの日本人は好きな味。よく1人時間のご飯に作って食べるレシピです♪

材料1人分

  • スパゲッティ(今回はフェトチーネを使用)
    100g
  • 味付け海苔
    8枚
  • 1個
  • 茹で汁
    80g
  • バター
    10g
  • しょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・1%塩分のお湯でスパゲッティ(今回はフェトチーネを使用)を茹でる。※表記時間のマイナス1分※ ・卵は器に割り入れてよく溶いておく

  • 1

    ・フライパンを弱火にかけ、茹で汁(パスタを5分以上茹でた濃度の濃いもの)を注ぎ、味付け海苔(6枚分)をちぎり入れる。

  • 2

    ・バターを入れて、ソースが白っぽくなるまでかき混ぜながら溶かす。

    味付け海苔のバターしょうゆパスタの工程2
  • 3

    ・弱火でソースを温めながら、茹で上がったパスタ、しょうゆを入れて塩(分量外)で味の調整。 溶き卵を入れてとろみがつくまで混ぜ合わせたら器に盛りつけ。

    味付け海苔のバターしょうゆパスタの工程3
  • 4

    ・仕上げに味付け海苔(2枚分)をカットして乗せる

ポイント

・ソースの味が入りやすくするためには乳化が必要。パスタの小麦が溶けだしたゆで汁は乳化を流す効果があるので、出来るだけ濃度の濃いゆで汁を使用してください。

作ってみた!

質問

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