正直チキンより好きかも『フライパンで簡単!タンドリーポーク』

10

2021.05.28

分類主菜

調理時間: 10分(下味漬け込み時間は除く)

ID 412151

シゲパピ

野菜メイン・簡単!40代パパのヘルシーレシピ

●豚肉を使ったのタンドリーチキンアレンジレシピです。
●難しい調味料は使わず、漬け込んで焼くだけ!
●しょうが焼き用のお肉がちょうど良い厚さで、固くなりすぎず食べ応えもある仕上がりです。

    材料

    2人分
    豚肉しょうが焼き用 300g
    A
    ケチャップ、マヨネーズ、カレー粉 各大さじ1
    A
    小さじ1
    サラダ油 小さじ2

    作り方

    ポイント

    ●豚肉は、しょうが焼き用が、厚さ・脂の量ともに最適です。
    ●お好みで仕上げにレモン汁をどうぞ。
    1. 豚肉しょうが焼き用は、半分の大きさに切る。
    2. ポリ袋に、豚肉とA

      ケチャップ、マヨネーズ、カレー粉 各大さじ1、塩 小さじ1

      を入れてよく揉み、10〜20分ほどおく。
    3. フライパンにサラダ油を入れて中火にし、②を入れて両面よく焼く。
    0 150

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