副菜
アボカド・トマト・ツナのわさび醤油マヨ
投稿日2021/10/02
更新日2021/10/02
調理時間10分
●アボカドを和風で楽しむ一品です。 ●わさびの香りと辛みで、全体が爽やかな仕上がりになります。
材料2人分
- アボカド1個
- ミニトマト8個
- ツナ缶1缶(70g)
- Aマヨネーズ大さじ1
- Aしょうゆ小さじ2
- Aおろしわさび3cm
- A白いりごま適量
- きざみのり適量
作り方
ポイント
●わさびの量はお好みで調節してください。
- 1
アボカドは皮と種を取り、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は水分をきる。
- 2
ボウルにA マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ2、おろしわさび3cm、白いりごま適量を入れて混ぜ、アボカド、ミニトマト、ツナを加えて和える。
- 3
器に②を盛り付け、きざみのりをのせる。
レシピID
422892
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- Artist
シゲパピ
料理研究家
- J.S.A.ワインエキスパート
●J.S.A.ワインエキスパート ●アロマテラピーインストラクター ●食に関する企業勤務 ●妻と小学生２人の４人家族 ●料理は作るのも食べるのも大好き ●FC東京ファン 40代になり、若い頃と同じ感覚で食べていると、健康や体重が気になる。でも、美味しいものをお腹いっぱい食べたい！ 日常は慌ただしく、家事・子育て・仕事に追われる日々ですが、そんな中でも、日々の食生活の中で無理なく出来る健康的な食生活を心がかけています。 フルタイム勤務の方も、もちろん家事に時間をかけられる方にも、このブログが皆さんの健康な食生活のヒントになれば嬉しいです。
