アボカド・トマト・ツナのわさび醤油マヨ

10

2021.10.02

分類副菜

調理時間: 10分

ID 422892

シゲパピ

野菜メイン・簡単!40代パパのヘルシーレシピ

●アボカドを和風で楽しむ一品です。
●わさびの香りと辛みで、全体が爽やかな仕上がりになります。

    材料

    2人分
    アボカド 1個
    ミニトマト 8個
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    マヨネーズ 大さじ1
    A
    しょうゆ 小さじ2
    A
    おろしわさび 3cm
    A
    白いりごま 適量
    きざみのり 適量

    作り方

    ポイント

    ●わさびの量はお好みで調節してください。
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. アボカドは皮と種を取り、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は水分をきる。
    2. ボウルにA

      マヨネーズ 大さじ1、しょうゆ 小さじ2、おろしわさび 3cm、白いりごま 適量

      を入れて混ぜ、アボカド、ミニトマト、ツナを加えて和える。
    3. 器に②を盛り付け、きざみのりをのせる。
    0 214

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