主菜
カレー味噌マヨ！スパイシーチキン★
30分
- エネルギー452kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質32.5g
- たんぱく質35.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょっとスパイスが効いた料理が食べたくて、カレー粉を使った鶏むねレシピを作りました😄味噌とマヨネーズで鶏むね肉がしっとり柔らかに！！カレーの香りと辛みで食欲をそそる味わいに💁♂️
作り方
- 1
鶏むね肉は皮を取って、食べやすい大きさにそぎ切りにする。
- 2
ポリ袋に①とA マヨネーズ大さじ2、味噌大さじ2、カレー粉小さじ2を入れてよく揉み、10分ほどおく。
- 3
フライパンにサラダ油を入れて中火にし、②を並べて両面に焼き色がつくまで焼く。
作ってみた！
7336642022/09/14 17:36
家族に好評ー今日もこのメニューです。何度もリピしてます。- 733664
2022/07/24 17:23
めちゃくちゃ美味しいです。何度もリピしてます
