主食

きんぴられんこんのチーズトースト

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15
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキれんこんのきんぴらをのせた和風チーズトーストです。

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • れんこん
    30g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    本みりん
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • ごま油
    少々
  • いりごま(白)
    少々
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • ピザチーズ
    20g
  • パセリのみじん切り
    適量

作り方

  • 1

    れんこんを半月切りにする。 フライパンにごま油を熱して、れんこんを炒める。 火が通ればA しょうゆ小さじ1/2、本みりん小さじ1/2、酒小さじ1/2を加えて炒め合わせる。 汁気がなくなればいりごまを加えて混ぜて皿に取り出しておく。

  • 2

    食パンは半分に切ってマヨネーズをぬり、1のれんこんをのせる。 ピザチーズをのせてオーブントースターで3~4分焼く。

  • 3

    香ばしく焼けたら皿に盛り、パセリのみじん切りを散らせば出来上がり。

ポイント

作り置きのきんぴらを使えば簡単にできます。 きんぴらごぼうでもおいしいです。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/11/19 14:32

    リピです😊✨ きんぴられんこんにゆず七味をかけてます! きんぴられんこんがシャキシャキで、爽やかなゆず七味のピリッがマヨチーズでまろやかになり、とても美味しいです⭐️ また作りたいです! 松井さゆりさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(きんぴられんこんのチーズトースト)
  • キャピタン
    キャピタン

    2025/09/21 14:41

    きんぴられんこんのチーズトーストを作りました! きんぴられんこんは七味をかけてピリ辛です⭐️ 食パンにマヨを塗って、きんぴられんこんをのせ、ピザ用チーズをかけてトースターへ! 乾燥パセリをかけて出来上がりです🌿✨ ピリ辛きんぴられんこんがマヨチーズでまろやかになり、とても美味しいです⭐️ ボリュームがあるので、満足感があります😊✨ また作りたいです! 松井さゆりさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(きんぴられんこんのチーズトースト)

質問

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