副菜

焼き肉のたれで簡単!イカと新玉ねぎのユッケ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イカの種類は、何でも大丈夫です。 今回は紋甲イカを使用しました。 こだわりは、青じそを刻んで入れることです。 これで、全体に青じその香りが広がりますし、混ぜやすくなります。 本当に簡単であっという間にできるので、おつまみに最適です。

材料2人分

  • イカの刺身
    60g(細切りになっているもの使用)
  • 新玉ねぎ
    中1/2個
  • 青じそ
    6枚(4枚はみじん切り。2枚は、飾り用)
  • 焼き肉のたれ(中辛)
    大さじ1
  • うずらの卵
    2個

作り方

  • 下準備
    青じそは、洗って水気を切っておく。

  • 1

    新玉ねぎは、皮をむいて薄切り。 青じそ4枚は、みじん切り

  • 2

    ボウルに、イカの刺身と、薄切りにした新玉ねぎ、みじん切りにした青じそと、焼き肉のたれ(中辛)を入れて、よく混ぜ合わせる。

  • 3

    器に青じそ1枚を敷き、工程2で混ぜたイカを盛り付け、 うずらの卵を上に割り入れる。

ポイント

新玉ねぎがない場合は、普通の玉ねぎでも大丈夫です。 その場合、玉ねぎの辛味が苦手な方は、水にさらすなどして辛味を抜いてください。 焼き肉のたれは、甘口でも辛口でも構いません。 辛いのがお好きな方は、ラー油や一味で調整してください。 冷蔵庫で1時間ほど冷やして食べても美味しいですよ。

作ってみた!

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