副菜

【今日のおつまみ】ホクホク!焼きそら豆

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15分
  • エネルギー54kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質5.4g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そら豆のおいしさをシンプルに味わえる簡単レシピです。

材料2人分

  • そら豆(さや付き)
    6本

作り方

  • 下準備
    そら豆(さや付き)の両端を少し5~1㎝程度切る(中の豆を切らないように)

  • 1

    魚焼きグリルの網に並べて、10分焼く。(強火) (火が片面の場合は、5分で裏返す。)

    【今日のおつまみ】ホクホク!焼きそら豆の工程1
  • 2

    さやから外して、岩塩や醤油をつけて、召し上がれ。 (さやが熱いので、火傷に注意)

ポイント

・グリルによって焼く時間が違いますので、さやが少し焦げるくらい焼いてください。

作ってみた!

質問

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