副菜

【もやしカニカマわかめの酢醤油和え】

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁無し、火を使わない副菜レシピ。 調味料もシンプルに簡単に作れる♡ ぜひ、作ってみてくださいね☺

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 乾燥カットわかめ
    5g
  • カニカマ(スティック)
    5本
  • 醤油・酢・ごま油
    各小さじ2
  • 白炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・もやしは、電子レンジ600wで2分加熱する。ざるにひろげて、水気を切りながら冷ます。 ・乾燥カットわかめは、水で戻してしっかり水気を絞る。

    【もやしカニカマわかめの酢醤油和え】の下準備
  • 1

    醤油・酢・ごま油、白炒りごまを混ぜ合わせておく。

    【もやしカニカマわかめの酢醤油和え】の工程1
  • 2

    わかめ、冷ましたもやし(水気を絞りながら)、カニカマ(スティック)(割きながら)を、工程2に入れて、混ぜ合わせる。

    【もやしカニカマわかめの酢醤油和え】の工程2

ポイント

【材料】乾燥わかめは、生や塩蔵わかめでもOK。約60g程度をご使用ください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら