プロテインとおからのクッキー

20

2016.10.07

分類デザート

調理時間: 20分

ID143465

貞本紘子

初心者でも大丈夫!分かりやすいレシピで丁寧にお伝えします。

ダイエット中の方、糖質制限されている方の強い味方。
小腹がすいたときのおやつや代替え食にぴったりです。
おなかの中で膨らむのでかなり満腹感あります。

クッキー オーブン 豆乳 クッキー ココナッツオイル ダイエット おやつ おから ココア ごま油

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材料(22個)
ソイプロテイン(ココア味) 70g
おから 200g
ベーキングパウダー 小さじ1
豆乳 100ml
サンフラワーオイル 40g
パルスイート 大さじ1
作り方
Point!
サンフラワーオイルはココナッツオイル、太白ごま油に代用可。
  1. すべてをボウルに入れて混ぜる。
  2. 天板にスプーンで形を整えて乗せ、160℃~180℃に予熱したオーブンで15分前後焼く。
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