プロテインとおからのクッキー

20

2016.10.07

分類デザート

調理時間: 20分

ID 143465

貞本紘子

初心者でも大丈夫!分かりやすいレシピで丁寧にお伝えします。

ダイエット中の方、糖質制限されている方の強い味方。
小腹がすいたときのおやつや代替え食にぴったりです。
おなかの中で膨らむのでかなり満腹感あります。

    材料

    (22個)
    ソイプロテイン(ココア味) 70g
    おから 200g
    ベーキングパウダー 小さじ1
    豆乳 100ml
    サンフラワーオイル 40g
    パルスイート 大さじ1

    作り方

    ポイント

    サンフラワーオイルはココナッツオイル、太白ごま油に代用可。
    1. すべてをボウルに入れて混ぜる。
    2. 天板にスプーンで形を整えて乗せ、160℃~180℃に予熱したオーブンで15分前後焼く。
    44 257

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    クッキー オーブン おから おやつ ココア クッキー ダイエット ココナッツオイル ごま油 豆乳

    このレシピをサイトに埋め込む

    「クッキー 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは