プロテインとおからのクッキー

Name: プロテインとおからのクッキー
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 0人分
Cuisine: クッキー
Ingredients: ソイプロテイン(ココア味) 70g; おから 200g; ベーキングパウダー 小さじ1; 豆乳 100ml; サンフラワーオイル 40g; パルスイート 大さじ1

2016.10.07
143465
デザート

ダイエット中の方、糖質制限されている方の強い味方。
小腹がすいたときのおやつや代替え食にぴったりです。
おなかの中で膨らむのでかなり満腹感あります。

調理時間：20分

材料(２２個)

	ソイプロテイン(ココア味)	70g
	おから	200g
	ベーキングパウダー	小さじ1
	豆乳	100ml
	サンフラワーオイル	40g
	パルスイート	大さじ1

作り方

下準備	すべてをボウルに入れて混ぜる。
1	天板にスプーンで形を整えて乗せ、１６０℃~１８０℃に予熱したオーブンで１５分前後焼く。

ポイント

サンフラワーオイルはココナッツオイル、太白ごま油に代用可。

このレシピのキーワード: クッキー オーブン豆乳クッキーココナッツオイルダイエットおやつおからココアごま油

このレシピのコメントや感想を伝えよう！

「おから」に関するレシピ

似たレシピをキーワードからさがす

ごま油 × 塩レモン(6) おから × 黒糖(3) おやつ × 麺(3) オーブン × アーモンドスライス(3) クッキー × 食物繊維(3) ココア × 野菜(3) ココナッツオイル × 鷹の爪(3) ダイエット × 黒酢(3) 豆乳 × ＳＴＡＵＢ(3)

関連コラム

NadiaコラムTOPへ

2018.08.01

おかずからスイーツまで！おから大活用レシピ15選

おからおやつクッキー

1. 調理の工夫でしっとり♪野菜たっぷり卯の花のおかずとサラダ2. カロリーオフできるから安心♪おからを使ったハンバーグ＆揚げ物3. ケーキもクッキーも！ダイエット中にうれしいおからスイ... 続きを読む
2019.07.26

美容と健康をサポート！ココナッツオイルをもっと活用するレシピ15

ダイエットココナッツオイルクッキー

【目次】1.ココナッツオイルの効果と基本の使い方2.ココナッツオイルで作る！ヘルシーなチョコのスイーツ3.気軽に食べたい♪ココナッツオイルで簡単おやつ4.香りを上手に活かす！ココナッツ... 続きを読む
2019.01.23

1月23日はアーモンドの日！香ばしさが魅力のアーモンドスイーツ

おやつクッキー

美味しくて栄養満点！アーモンドで香ばしいスイーツを作ってみようアーモンドは、良質のたんぱく質や食物繊維、ビタミンEやミネラルなどがバランスよく含まれている栄養満点の種実。成人女... 続きを読む
2019.02.03

これはハマる！ねっちり濃厚なチーズクッキーレシピ

クッキーココア

濃厚な味と食感が冬にぴったり！ねっちりチーズクッキー冬は味わいも食感も濃厚でずっしりとしたクッキーが恋しくなりませんか？今回は、ねっちりとした食感のチーズクッキーをご紹介します... 続きを読む
2019.07.05

甘ーい香りを楽しもう！バナナで作る美味しいおやつレシピ15選

おやつクッキー

【目次】1.ホットケーキミックスや豆腐を使って♪簡単バナナケーキ2.栄養たっぷり！あったかバナナおやつ4選3.プリン、アイス、ジュースなど、バナナの冷たいデザート4.シフォンケーキ、クッ... 続きを読む