主食

ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉で簡単に作れる食事系のパンケーキ。 ウインナーとチーズが入るので、 ピザ風に仕上がって子供たちに大好評! 材料もシンプルなので 生地作りは1分で作れる簡単さ☆ ふんわり仕上げる時はトッピングをのせて蒸し焼きで、 両面をカリッと仕上げたい時は トッピングをなしにして両面カリッと焼いてみてください。 味がしっかりしているので そのまま食べて美味しいです。 お好みでマヨネーズやケチャップを添えてもOK

材料4人分(15㎝フライパン1枚分)

  • A
    米粉
    100g
  • A
    ベーキングパウダー
    5g
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 豆乳(牛乳)
    200ml
  • とろけるチーズ
    50g
  • ウインナー
    90g(約5本)
  • ブロッコリー
    1/2株

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーをトッピングする場合は小房に分けて耐熱容器に入れレンジ600Wで3~4分加熱して柔らかくしておく。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の下準備
  • 1

    ボウルにA 米粉100g、ベーキングパウダー5g、鶏ガラスープの素小さじ1を入れ混ぜておく。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程1
  • 2

    豆乳(牛乳)を加えてよく混ぜたらとろけるチーズを生地に加えておく。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程2
  • 3

    ウインナーをぶつ切りにしてフライパンでこんがり焼く。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程3
  • 4

    ウインナーが焼けてきたら弱火にして生地を入れ、ウインナーをバランスよく並べる。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程4
  • 5

    ブロッコリーをトッピングする場合は柔らかくしたブロッコリーをバランスよく並べる。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程5
  • 6

    蓋をして弱火で蒸し焼きにする。(ふんわり表面が固まってきたらOK)

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程6
  • 7

    両面をカリッと焼きたい場合はブロッコリーをトッピングしないで蒸し焼きし、表面が固まってきたら裏返して裏面もカリッと焼く。

    ふんわり♡米粉のウインナーパンケーキ!卵不使用・超簡単☆の工程7

ポイント

ウインナーと塩気とチーズの塩分と鶏ガラスープを加えるので、しっかり味に仕上がります。 お好みで鶏ガラスープの量を調節してください。 両面を焼きたい場合はブロッコリーのトッピングは無しで表面が固まったら裏返してください。 トッピングはミニトマトやパプリカでもOKです。

作ってみた!

  • あやきょ
    あやきょ

    2021/11/03 12:33

    ピザとソーセージが大好きな4歳娘が喜びました!フライパンですぐできてランチにぴったりですね😋片面焼きにしてゆで卵の輪切りをのせようかと思いつつ、蓋をしても表面がなかなか焼けた感じがせず卵乗せずに両面焼きにしちゃいました😅火加減強かったのかまたチャレンジします。

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