主菜

めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

安いモヤシと豚薄切り肉で作れる 簡単でとっても美味しいおかずです。 ブラックペパーがこんなにも! と思うかもしれませんが、 チーズと合わせると、まろやかになり、 味にほどよいアクセントがつきます。 子供でも美味しく食べれますよ! (お好みでブラックペパーの量は調節してくださいね) トースターで焼く手前まで準備しておけば、 あとは、食べる前に焼いて熱々が食べれます☆ 家族バラバラな夕食の時にも 熱々が食べれておすすめのおかずです!

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    400g
  • 醤油
    小さじ2
  • もやし
    1袋
  • 少々
  • A
    とろけるチーズ
    150g
  • A
    ブラックペッパー(パウダー)
    小さじ1

作り方

  • 1

    もやしはサッと茹でて水気を切っておく。 またはレンジ600Wで2分ほど加熱して水でサッと洗い水気をきっておく。

    めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆の工程1
  • 2

    水気をきったもやしに塩をまぶしておく。

    めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆の工程2
  • 3

    豚薄切り肉は茹でてしゃぶしゃぶにして、水気をしっかり切って醤油をまぶしておく。

    めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆の工程3
  • 4

    A とろけるチーズ150g、ブラックペッパー(パウダー)小さじ1を合わせておく。

    めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆の工程4
  • 5

    グラタン皿やスキレットなどに、もやし→茹でた豚肉→合わせたA とろけるチーズ150g、ブラックペッパー(パウダー)小さじ1を順にのせていく。 (この状態まで準備しておけば、あとは食べる前にトースターで焼くだけで熱々が食べれます!)

    めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆の工程5
  • 6

    トースターでチーズがとけるまで7~8分ほど様子をみながら加熱する。 (トースターの種類によって時間は調節してください)

    めちゃ旨!豚モヤシのペパーチーズグリル☆の工程6

ポイント

モヤシと豚肉はそれぞれ下味をつけておくと、味がぼやけず美味しく仕上がります。 このとき、しっかり水気をきってから下味をつけてください。 チーズやブラックペパーの量はお好みで加減して作ってもOKです。

作ってみた!

質問

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