Name: 【バスク風チキンのトマト煮込み】鶏むね肉でもしっとり♡
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4人分
Cuisine: トマト煮
Ingredients: 鶏むね肉（もも肉でも可） 1枚; パプリカパウダー 小さじ1/2; 塩、コショウ 少々; 米粉（または小麦粉） 大さじ1; 油 小さじ1～; ベーコン 2枚; 玉ねぎ 1個; パプリカ 1個; トマト缶 1缶; コンソメ 小さじ2; ローレルの葉 1枚; ドライパセリ 少々

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2021.08.29

分類主菜

調理時間： 30分

ID 420412

金子美和（さとみわ）

体に優しくて美味しい♡

鶏肉をトマトで煮込むバスク風チキン煮込み。

煮込む時間を変えれば鶏むね肉でもしっとり仕上がります！

玉ねぎやパプリカの甘味とトマトの酸味が
煮込むことでまろやかな美味しさに💛
ローレルを加えると風味が増しますよ(*^-^*)

隠し味にベーコンを炒めて加えているので
旨味がアップ🎵

ご飯でもパンでもパスタにも合います⭐

材料

4人分

	鶏むね肉（もも肉でも可）	1枚
A	パプリカパウダー	小さじ1/2
A	塩、コショウ	少々
	米粉（または小麦粉）	大さじ1
	油	小さじ1～
	ベーコン	2枚
	玉ねぎ	1個
	パプリカ	1個
B	トマト缶	1缶
B	コンソメ	小さじ2
B	ローレルの葉	1枚
	ドライパセリ	少々

作り方

ポイント

●鶏むね肉で作る場合はそぎ切りにするとよりしっとり仕上がります。

●お肉はむね肉でもモモ肉でもOK。
むね肉の場合は、粉をまぶして焼いたらトマト煮込みに加えて5分ほど煮ればOKです。
煮込みすぎると固くなるのでサッと煮てください。

●パプリカは今回、黄色パプリカ1/2個・赤パプリカ1/2個で作っています。

●ベーコンを炒めて加えることで、仕上がりにコクが出ます。

鶏むね肉（もも肉でも可）を食べやすい大きさにカットしてA
パプリカパウダー小さじ1/2、塩、コショウ少々
をもみこんでおく。
この状態で冷凍保存可能。
使うときは自然解凍してから使えます。
ベーコンは1㎝幅ほどにカット。
玉ねぎは薄切り。
パプリカは一口サイズにカットする。

ベーコンを炒め、火が通ってきたら玉ねぎを加えて炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、パプリカを加えてサッと炒める。
B
トマト缶 1缶、コンソメ小さじ2、ローレルの葉 1枚
を加えて弱火で煮込む。
下味をつけた鶏肉に米粉（または小麦粉）をまぶし、フライパンに薄く油をひいて両面をサッと焼く。
お肉の表面が焼けて8割程度火が通ったら、鍋に加えて一緒に煮込む。
※鶏むね肉の場合は5分程度。
　鶏もも肉を使った場合は5分以上煮込んでもOKです。
盛り付けたらドライパセリを散らす。