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【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆

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粉をからめて置いておく時間は除く
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

薩摩芋がゴロっとたっぷり入ったミニサイズの鬼まんじゅう。 米粉を絡めて蒸すだけ!ホクホクでもっちり食感に仕上がります。 水は不要。 薩摩芋からの水分で生地をまとめるので 野菜の甘味と米粉の甘味がたっぷり詰まった和菓子です。 薩摩芋は小さく角切りにすると蒸し時間が短縮でき、ホクホクになります。 おやつにどうぞ♬

材料4人分(ミニサイズ約18個分)

  • 薩摩芋
    1本(約200g)
  • きび砂糖
    30g
  • ひとつまみ(2~3g)
  • A
    米粉
    50g
  • A
    ベーキングパウダー
    2g

作り方

  • 下準備
    蒸し器を準備する。

  • 1

    薩摩芋の皮を剥き5㎜各程度の小さなサイコロ状にカットしてボウルに入れ、きび砂糖と塩を全体にまぶす。

    【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆の工程1
  • 2

    A 米粉50g、ベーキングパウダー2gを加えてゴムベラ等で全体にまぶし30分~1時間ほど置いておく。

    【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆の工程2
  • 3

    生地がしっとりしてきたら蒸す準備。

    【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆の工程3
  • 4

    蒸し器にクッキングシートを敷き、スプーンなどで一口サイズにまとめて並べる。

    【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆の工程4
  • 5

    中火で20分ほど蒸す。 薩摩芋がホクホクになっていれば出来上がり。

    【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆の工程5

ポイント

薩摩芋は小さめの角切りにして、砂糖と塩をまぶすことで水分が出てきます。 米粉をからめてしばらく置いておくと、 薩摩芋から出た水分で生地がしっとりまとまってきます。 生地が少ないので、ミニサイズにまとめると、食べたときにちょうどよい満腹感。 ほんのり塩気で甘味も増してアクセントになりますよ。

作ってみた!

  • おきょん
    おきょん

    2023/11/27 21:32

    さつまいもの甘さが引き立っていて、とっても美味しく出来ました!! 食べ始めたら止まらなくなり、あっという間になくなってしまうくらい家族に人気! これは、また作りたいです!!
    おきょんの作ってみた!投稿(【薩摩芋と米粉のミニ鬼まんじゅう】ホクホク&もっちり!簡単☆)

質問

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金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー