副菜

【小松菜のハム卵炒め】簡単で彩り綺麗で美味しい☆時短レシピ♪

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン一つ!簡単&時短で作れるおかず☆ ハム卵の彩がきれいで小松菜の緑が映えます! ハム入りなので子供も食べやすい♡ 味付けはシンプルですが美味しい一品に仕上がります。 サッと作れるのでお弁当の彩りにもぜひどうぞ☆

材料4人分

  • 小松菜
    200g
  • A
    ハム
    70g
  • A
    2個
  • 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • 塩、こしょう
    各少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜は茎と葉に分けて食べやすい長さにカットする。 ハムを細かく刻んで卵と合わせておく。

    【小松菜のハム卵炒め】簡単で彩り綺麗で美味しい☆時短レシピ♪の下準備
  • 1

    フライパンに油小さじ1/2を入れ、小松菜の茎を炒め、 鶏ガラスープの素を加えて味付けする。

    【小松菜のハム卵炒め】簡単で彩り綺麗で美味しい☆時短レシピ♪の工程1
  • 2

    小松菜の茎に火が通ってきたら、フライパンの半分スペースをあけて油小さじ1/2を追加しA ハム70g、卵2個を加えてふんわり炒り卵を作る。

    【小松菜のハム卵炒め】簡単で彩り綺麗で美味しい☆時短レシピ♪の工程2
  • 3

    炒り卵ができたら全体を合わせ 小松菜の葉の部分を加えて塩、こしょうをする。

    【小松菜のハム卵炒め】簡単で彩り綺麗で美味しい☆時短レシピ♪の工程3
  • 4

    仕上げにごま油を加え 全体をざっくり混ぜ合わせて火をとめる。

    【小松菜のハム卵炒め】簡単で彩り綺麗で美味しい☆時短レシピ♪の工程4

ポイント

ハムに味がしっかりついているので卵には味は付けません。 小松菜は茎を炒める時に少量の鶏ガラスープの素で下味をつけ 葉の部分を加えたら塩、こしょうでOKです。 火加減は強めの中火でサッと仕上げると 小松菜の色もきれいに仕上がり 葉もしんなりしすぎず作れます。

作ってみた!

質問

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