副菜
ご飯進む！【簡単☆甘辛大豆】米粉で簡単！お弁当や箸休めに☆
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘辛タレが絡んだホクホク大豆。 これだけでご飯何杯でも食べれそう(#^^#) フライパン一つ。 ３stepで簡単に作れるご飯のお供☆ 米粉を使うからダマにならず簡単に美味しく仕上がります！ お弁当にもおすすめ☆
作り方
下準備
A 水大さじ３、みりん大さじ１、砂糖小さじ１、醤油小さじ２を合わせておく。 水煮大豆は水気をきっておく。
- 1
ビニール袋に水気をきった水煮大豆（蒸し大豆）を入れ、米粉を加えて袋を振って粉を全体にまぶす。
- 2
フライパンに油を入れて大豆を炒める。
- 3
焼き色がついてきたら、合わせておいたA 水大さじ３、みりん大さじ１、砂糖小さじ１、醤油小さじ２を加えてタレを絡める。 お好みで炒りごまを散らしてください。
ポイント
米粉は波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」を使用しています。 水煮大豆を使用する場合は、水気をきってからビニール袋へ入れてください。 蒸し大豆はそのまま袋に入れてもOKです。
レシピID：504479
更新日：2025/06/05
投稿日：2025/06/05
作ってみた！
Artistりか2026/04/03 14:42
懐かしい味、給食に出てたおかずに似てて美味しかったです。ありがとうございました😊
みーこ2026/02/03 23:48
大好きなフジッコの蒸し大豆を使ってお弁当用に作りました✨️調理も簡単で隙間を埋めるおかずとして重宝しそうです❤
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